​Внимание! Изменения в диете Дюкана: разрешенные продукты

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Отличная новость прямиком из Франции! Доктор Пьер Дюкан снял ограничения на некоторые продукты, от чего диета стала еще более разнообразной и комфортной.
 
Итак, вот вся важная информация по разрешенным продуктам.
 

Молочные продукты ограничены 800 граммами в день.

 
К списку разрешенных продуктов добавлены:
  • Бамбуковая мука - не более 50 г в день
  • Сыры до 3% жирности без ограничений
  • Кефир 1,5% жирности - максимально 100 г в день, входит в дневную норму молочных продуктов
  • Миндальное молоко без сахара 1 стакан в день
  • Мергезы, хорошо приготовленные и проколотые для удаления жира - 2 шт. в день
  • Окара разрешена с чередования как в ЧБ, так и в БО дни
  • Вино для приготовления пищи в посуде без крышки - разрешенный продукт в пределах 2 столовых ложек в день
  • Дрожжи пивные - 2 ст. л. Можно заменить пророщенной пшеницей
  • Сухое обезжиренное молоко в пределах разрешенного количества молочки (10 г СОМ = 70 мл восстановленного молока). Свыше нормы молочки - допускаемый продукт.
  • Разрешенная норма пшеничных или других отрубей изменена - 1 ст. л.
  • Жирность разрешенного какао 1%
  • Жевательную резинку и леденцы без сахара можно до 6 шт.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения