В первую очередь, необходимо увеличить количество потребляемой жидкости. При повышении температуры тела больной ОРВИ и гриппом через кожу испаряет дополнительно 1-2 л жидкости в сутки. Необходимо компенсировать эту потерю воды и не допустить обезвоживание организма.
Врачи во время болезней советуют придерживаться не жирного легкого питания – бульоны, овощи. Акцент должен быть сделан и на белки, так как они являются основным структурным компонентом антител, клеток иммунитета. Все эти рекомендации идеально сочетаются с диетой Дюкана.
- На время болезни можно сделать все дни БО.
- На состав лекарств не смотрим, а принимаем то, что прописал врач.
- Можно выпить отвар шиповника, приготовленный из 2 ст. л. ягод (сами ягоды не едим).
- Также можно 2 ст. л. ягод брусники или клюквы.
- Не забывайте, что на диете Дюкана можно какао-масло по норме разрешенного количества масла.
- Если вы все же сорвались во время болезни, не унывайте. После выздоровления сделайте 2 дня Атаки и далее продолжайте Чередование.
