закрыть X


 
 

Секреты похудения

​Худеем к лету – экспресс-метод
05.05.2018
​Худеем к лету – экспресс-метод
Кажется, уже все знают, что худеть быстро - не очень полезно. Но что же делать, если ваша цель - скорректировать фигуру к теплому сезону?
​Как настроить свои гормоны на волну похудения
12.04.2018
​Как настроить свои гормоны на волну похудения
Гормональный баланс – это ключ не только к женскому здоровью, но и к стройности. Тебе вполне под силу управлять своими гормонами и заставить их работать на твою красоту.
​Растворимая vs нерастворимая клетчатка: что помогает худеть быстрее
05.04.2018
​Растворимая vs нерастворимая клетчатка: что помогает худеть быстрее
Этот уникальный компонент растительной пищи диетологи оценили сравнительно недавно. Клетчатка обеспечивает нам сытость, стройность и защиту от многих болезней. 
​Трудности похудения после 30: как быть стройной в любом возрасте
04.04.2018
​Трудности похудения после 30: как быть стройной в любом возрасте
Почему чем старше мы становимся, тем сложнее держать себя в форме? Вроде бы и ешь одни огурцы и зелень, а вес растет как на дрожжах. Давайте разберемся в чем связь веса и возраста?
​Как научить тело не накапливать жиры: 4 эффективных способа
27.03.2018
​Как научить тело не накапливать жиры: 4 эффективных способа
Существуют универсальные способы, как повысить «метаболический переключатель». Благодаря чему можно наладить свои отношения с углеводами, а жиры будут сжигаться, а не откладываться.
​Снижаем вес на топинамбуре: 3 кг за 5 дней
25.03.2018
​Снижаем вес на топинамбуре: 3 кг за 5 дней
Пять дней диеты на блюдах из этого полезного корнеплода избавят тебя от 2-3 кг лишнего веса, а также очистят организм и значительно улучшат обмен веществ!
​Сколько нужно ходить в день, чтобы похудеть?
22.03.2018
​Сколько нужно ходить в день, чтобы похудеть?
Все слышали про дневную норму в 10 тысяч шагов, придуманную в конце 1960-х годов японским изобретателем шагомера. Правда, тогда никаких исследований не проводилось. 
Как похудеть без диет: 8 простых советов
15.03.2018
Как похудеть без диет: 8 простых советов
Постоянно срываетесь с диет? Мечтаете похудеть без существенных ограничений? Это реально, если вы немного увеличите свою активность и слегка измените свое питание. 
​Минус 500 калорий: похудение для ленивых
07.03.2018
​Минус 500 калорий: похудение для ленивых
Не садиться на диету, не высчитывать калории и при этом худеть! Возможно ли такое? Есть много хитростей, которые помогут уменьшить суточное потребление калорий и увеличить их расход.
Ананас – жиросжигатель? Как есть, чтобы худеть
05.03.2018
Ананас – жиросжигатель? Как есть, чтобы худеть
Во имя похудения мы готовы поверить в любые сладкие речи рекламщиков о чудодейственных свойствах ягод годжи, зеленого кофе, соды и грейпфрута. Суперсилой против жира наделили и обычный ананас. 
Лайфхак для худеющих: как картофель сделать диетическим
01.03.2018
Лайфхак для худеющих: как картофель сделать диетическим
Собираясь худеть, многие вычеркивают картофель из списка разрешенных продуктов. А зря! Достаточно научиться готовить его правильно, и тогда он будет вполне уместен в вашем диетическом меню.
Как расшевелить щитовидку, чтобы избавиться от лишнего веса
28.02.2018
Как расшевелить щитовидку, чтобы избавиться от лишнего веса
Загадка природы: вроде бы зимой ешь не больше, чем обычно, двигаешься столько же, а вес уже не держишь: каждую неделю набегает чуть ли не полкило! Дело в щитовидке! 
6 мифов о фитнесе: как добавить эффективности тренировкам
27.02.2018
6 мифов о фитнесе: как добавить эффективности тренировкам
Чтобы занятия спортом приносили реальную пользу для здоровья и были максимально эффективными, нужно знать, какие распространенные утверждения о тренировках не имеют под собой никаких оснований.
3 секрета как сжечь жир быстрее и эффективнее
09.02.2018
3 секрета как сжечь жир быстрее и эффективнее
Для быстрого сжигания жира иногда не достаточно просто заниматься спортом. Существует несколько уловок, как повысить эффективность тренировок и худеть быстрее. Все дело в гликогене, ведь пока не исчерпаются его запасы, похудение не начнется. 
Парадокс похудения: почему некоторые диеты не эффективны?
05.02.2018
Парадокс похудения: почему некоторые диеты не эффективны?
Мы до изнеможения крутим педали на велотренажерах, сидим на голодных диетах и раскупаем в магазинах продукты с надписями «0%» и «Фитнес». Почему же это не дает никакого результата, и вес не уходит? 
Что, как и когда есть, чтобы «сдвинуть» вес
04.02.2018
Что, как и когда есть, чтобы «сдвинуть» вес
Сколько мы находим поводов для похудения? Постоянно худеем то к весне, то к лету, то ко дню рождения или очередному корпоративу. И каждый раз стараемся довести свою фигуру до идеала в максимально короткие сроки.
​Без диет! Три правила идеальной фигуры
01.02.2018
​Без диет! Три правила идеальной фигуры
Одни только мысли о диете вгоняют любую женщину в депрессию и уныние. Ведь приходится себя постоянно ограничивать и отказываться от любимых вкусняшек. Как же питаться, чтобы не сидеть на диетах, но при этом быть стройной и здоровой?  
​Проверено на себе: как похудеть на 2 кг за ночь
30.01.2018
​Проверено на себе: как похудеть на 2 кг за ночь
Бывают такие случаи, когда нужно похудеть в кротчайшие сроки – прямо здесь и сейчас. На диеты времени нет, а на важную встречу или праздник хочется влезть в любимое платье. 
Как перестроить свой метаболизм, чтобы худеть быстрее
23.01.2018
Как перестроить свой метаболизм, чтобы худеть быстрее
Как перепрограммировать свой метаболизм так, чтобы не чувствовать голода, вкусно кушать, но при этом худеть? Мы раскрываем все секреты! 
- 10 кг легко и просто: откажитесь от нескольких продуктов
18.01.2018
- 10 кг легко и просто: откажитесь от нескольких продуктов
Хочется похудеть, но нет желания сидеть на диетах? Выход есть! Нужно соблюдать всего одно условие – исключить из своего рациона несколько зловредных для талии продуктов. 
Страницы:  1  2  3  4  5  >
 
 

Форум


Информация для новичков



Соцсети. Присоединяйтесь к нам
Комментарии. Последние обсуждения