- 10 кг легко и просто: откажитесь от нескольких продуктов

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Хочется похудеть, но нет желания сидеть на диетах? Выход есть! Нужно соблюдать всего одно условие – исключить из своего рациона несколько зловредных для талии продуктов. Это не значит, что можно иногда тайком подъедать из холодильника то того кусочек, то другого. Эти продукты нужно убрать из своей жизни на 100 %.   
 

1. Жареный картофель

С этого момента под запретом любая обжаренная с маслом картошка – фри, чипсы, по-селянски и, конечно же, обычная жаренная на сковороде. Все дело в сочетании жиров и углеводов. Ведь нет ничего страшнее для фигуры, чем калорийное масло с крахмалом.  
 

2. Колбасные изделия

В сосисках, сардельках, колбасах содержится до 50% жира, а также различные загустители, эмульгаторы, стабилизаторы, красители и ароматизаторы. И конечно же, это все откладывается в пятой точке. 
 

3. Любые готовые соусы

Мы привыкли верить, что из соусов самый вредный – это майонез. Но на самом деле даже «Цезарь», «100 островов» и такой на первый взгляд невинный кетчуп состоят на 25% из сахара.
 

4. Сахар

Тут мы для вас не откроем Америку. Вы и так знаете, что это настоящее зло для фигуры и организма в целом. Но важно не просто исключить сахар в чистом виде, но и продукты, которые его содержат. Ведь даже в консервированные овощи и хлеб добавляют немало сахара при производстве. 
 

5. Продукты «без сахара» и «обезжиренные»

Это всего лишь сладкий обман для нашего тела. Инсулин вырабатывается, а поглощать по сути нечего. В результате аппетит повышается, и мы съедаем больше, чем нужно. Полностью обезжиренные продукты тоже на пользу не идут. Если организм недополучает нужное количество жиров, то начинает усиленно запасать жир.
 

6. Соль

Это задача не из легких, но поверьте: результат не заставит себя долго ждать. Вы с легкостью потеряете около трех килограммов. Главное, ничего не подсаливайте, и через две недели вы отвыкните от соли, а ваши рецепторы начнут ощущать настоящий вкус продуктов. 



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения