Рыба

Отзывы (16) >> | Обсудить на Форуме
Люди говорят, и это правда, что рыба «насыщает» меньше, чем мясо. Текстура большинства рыб менее плотная, и разжовывается намного легче.

Мы перевариваем ее быстрее, мы чувствуем себя менее сытыми и чуство голода возвращается быстрее. В этом случае советуем увеличить порции рыбы. Но есть также и «мясистые» выды рыб. И вот 4 из них:

1. Тунец, который не был сильно зажарен как мясо, особенно красный тунец на гриле.

2. Морской черт. Текстура мяса чрезвычайно плотная, даже если готовить его в течение длительного времени. Маринуйте его в лимонном соке.

3. Меч-рыба. Мясо одновременно плотное и жирное снаружи. Если бы не большая цена, эта рыба была бы продуктом номер один для похудения.

4. Морской окунь - царь рыбы. У него хороший размер и подходит для жарки на гриле.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (16)

Татьяна 19.10.2011 в 14:36
Метод разрешает рыбу любую, я этим пользуюсь и ем с удовольствием семгу, приготовленную в духовке. Но может там много жира? или рыбий жир полезен?

Ответить

Александра 27.02.2012 в 15:23
Да, рыбий жир полезен. И я тоже уплетаю сёмгу. НУ МЕГА ВКУСНО!!!! Кстати, молочный жир тоже полезен для похудения, но здесь он запрещён. Жаль, но что есть то есть :) В конце концов результаты хорошие.

Ответить

Janet 25.12.2011 в 05:40
Vot!Vot! a ya treskay sushonuy i dumay ne vredno li eto!ya beru palochki semgi i boblu!Podscagite est li kakie nibud ograniсheniya?????

Ответить

Людмила 25.12.2011 в 09:21
Только если большое количество соли. Соль задерживает воду в организме и вазывает застои.

Ответить

тамара 05.03.2012 в 13:57
Я запекаю семгу в фольге и с удовольствием кушаю. Соль, перец и после получасовой готовки полить лимоном... Ням...

Ответить

Наташа 07.05.2012 в 18:23
А лосось и форель тоже можно?

Ответить

Вероника 16.05.2012 в 19:10
думаю, что да)

Ответить

kuralay 13.12.2012 в 12:48
а как диета смотрит на соленую сельдь?

Ответить

Кнопка 13.12.2012 в 13:30
нормально. НО в пределах разумного и в первой половине дня, чтобы не расстраивать Вас показаниями на весах утром следующего дня (соль задерживает воду).

Ответить

туся 21.04.2013 в 17:23
какие рецепты из рыбы кто знает .Только начала пробовать эту диету. немного страшновато))

Ответить

Екатерина 05.08.2014 в 20:34
А я обожаю Дорадо. Делаю в пароварке и потом посыпаю специями из меленки (специально для рыбы). Или же запекаю в духовке на капле масла уже сразу со специями. Также готовлю и Сибаса, но его люблю меньше. Еще Семгу в фольге люблю.

Ответить

Оксана 23.04.2013 в 07:26
Вот посмотри. Мне очень понравилось. http://sportswiki.ru/350_рецептов_диеты_Дюкан_читать

Ответить

Тина 05.07.2013 в 18:04
А я стейки семги в мультиварке готовлю в режиме на пару.Снимаю кожу и вынимаю кости.Ставлю на 12-13 минут.И лишний жир стекает.Ну очень вкусно!

Ответить

Ещё одна Аня 05.07.2013 в 19:49
Быстрее в СВЧ. Облить стейки слегка соевым соусом, приправки и в СЧ (лучше под крышку). 4-5 минут на 2 стейка

Ответить

Галина 28.04.2013 в 19:18
Советую телапию филе раба класс.Бело розовая.Запекаю в фольге,в микроволновке,на гриле+специи+сок лимона.Вкуснотища.Размер от ладошки до протвеня.

Ответить

Гость 13.03.2016 в 10:16
а озерную пресноводную рыбу можно?

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения