закрыть X


 
 

Рыба

Отзывов (16) >>
Люди говорят, и это правда, что рыба «насыщает» меньше, чем мясо. Текстура большинства рыб менее плотная, и разжовывается намного легче.

Мы перевариваем ее быстрее, мы чувствуем себя менее сытыми и чуство голода возвращается быстрее. В этом случае советуем увеличить порции рыбы. Но есть также и «мясистые» выды рыб. И вот 4 из них:

1. Тунец, который не был сильно зажарен как мясо, особенно красный тунец на гриле.

2. Морской черт. Текстура мяса чрезвычайно плотная, даже если готовить его в течение длительного времени. Маринуйте его в лимонном соке.

3. Меч-рыба. Мясо одновременно плотное и жирное снаружи. Если бы не большая цена, эта рыба была бы продуктом номер один для похудения.

4. Морской окунь - царь рыбы. У него хороший размер и подходит для жарки на гриле.



Отзывов (16)

Татьяна 19.10.2011 в 14:36
Метод разрешает рыбу любую, я этим пользуюсь и ем с удовольствием семгу, приготовленную в духовке. Но может там много жира? или рыбий жир полезен?

Ответить

Александра 27.02.2012 в 15:23
Да, рыбий жир полезен. И я тоже уплетаю сёмгу. НУ МЕГА ВКУСНО!!!! Кстати, молочный жир тоже полезен для похудения, но здесь он запрещён. Жаль, но что есть то есть :) В конце концов результаты хорошие.

Ответить

Janet 25.12.2011 в 05:40
Vot!Vot! a ya treskay sushonuy i dumay ne vredno li eto!ya beru palochki semgi i boblu!Podscagite est li kakie nibud ograniсheniya?????

Ответить

Людмила 25.12.2011 в 09:21
Только если большое количество соли. Соль задерживает воду в организме и вазывает застои.

Ответить

тамара 05.03.2012 в 13:57
Я запекаю семгу в фольге и с удовольствием кушаю. Соль, перец и после получасовой готовки полить лимоном... Ням...

Ответить

Наташа 07.05.2012 в 18:23
А лосось и форель тоже можно?

Ответить

Вероника 16.05.2012 в 19:10
думаю, что да)

Ответить

kuralay 13.12.2012 в 12:48
а как диета смотрит на соленую сельдь?

Ответить

Кнопка 13.12.2012 в 13:30
нормально. НО в пределах разумного и в первой половине дня, чтобы не расстраивать Вас показаниями на весах утром следующего дня (соль задерживает воду).

Ответить

туся 21.04.2013 в 17:23
какие рецепты из рыбы кто знает .Только начала пробовать эту диету. немного страшновато))

Ответить

Екатерина 05.08.2014 в 20:34
А я обожаю Дорадо. Делаю в пароварке и потом посыпаю специями из меленки (специально для рыбы). Или же запекаю в духовке на капле масла уже сразу со специями. Также готовлю и Сибаса, но его люблю меньше. Еще Семгу в фольге люблю.

Ответить

Оксана 23.04.2013 в 07:26
Вот посмотри. Мне очень понравилось. http://sportswiki.ru/350_рецептов_диеты_Дюкан_читать

Ответить

Тина 05.07.2013 в 18:04
А я стейки семги в мультиварке готовлю в режиме на пару.Снимаю кожу и вынимаю кости.Ставлю на 12-13 минут.И лишний жир стекает.Ну очень вкусно!

Ответить

Ещё одна Аня 05.07.2013 в 19:49
Быстрее в СВЧ. Облить стейки слегка соевым соусом, приправки и в СЧ (лучше под крышку). 4-5 минут на 2 стейка

Ответить

Галина 28.04.2013 в 19:18
Советую телапию филе раба класс.Бело розовая.Запекаю в фольге,в микроволновке,на гриле+специи+сок лимона.Вкуснотища.Размер от ладошки до протвеня.

Ответить

Гость 13.03.2016 в 10:16
а озерную пресноводную рыбу можно?

Ответить

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших