Эти дыхательные упражнения помогут сжечь все лишние килограммы!

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Сколько женщин, столько и путей к стройной фигуре. Кто-то сидит на диетах, а кто-то сгоняет лишнее в тренажерных залах. Но есть еще один нестандартный, но не менее эффективный способ борьбы с лишними килограммами.
 
Существует много дыхательных техник для худеющих. Гейши, например, передавали из поколения в поколение секрет дыхания, ускоряющего сжигание жира. Выполняйте это упражнение по 3 минуты 3 раза в день.
 
  • Сделайте медленный и глубокий вдох «снизу» - сначала выпятите живот, потом расширьте грудную клетку и в конце расправьте плечи.
  • Задержите дыхание, сосчитав до пяти.
  • Выдохните медленно «сверху» - опустите плечи, после чего сожмите грудную клетку и втяните живот.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (0)

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения