Эти дыхательные упражнения помогут сжечь все лишние килограммы!

Отзывы (0) >> | Обсудить на Форуме
Сколько женщин, столько и путей к стройной фигуре. Кто-то сидит на диетах, а кто-то сгоняет лишнее в тренажерных залах. Но есть еще один нестандартный, но не менее эффективный способ борьбы с лишними килограммами.
 
Существует много дыхательных техник для худеющих. Гейши, например, передавали из поколения в поколение секрет дыхания, ускоряющего сжигание жира. Выполняйте это упражнение по 3 минуты 3 раза в день.
 
  • Сделайте медленный и глубокий вдох «снизу» - сначала выпятите живот, потом расширьте грудную клетку и в конце расправьте плечи.
  • Задержите дыхание, сосчитав до пяти.
  • Выдохните медленно «сверху» - опустите плечи, после чего сожмите грудную клетку и втяните живот.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!



Отзывы (0)

Ваш отзыв
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.
Имя *
E-mail *
Включите картинки в браузере  
Отправить
 

Информация для новичков


Комментарии. Последние обсуждения

Форум