В моей диете фрукты появляются только в фазе Консолидация, когда идеальный вес уже достигнут. В супермаркетах я насчитал около 45 видов фруктов, а это означает, что существует широкий, очень широкий выбор, включая фрукты, которые поставляются со всего мира. Из этих 45 фруктов, старайтесь избегать 4 из них:
1. Бананы - слишком сладкие и бедны на витамины и микроэлементы.
2. Виноград - супер сладкий.
3. Черешня - почти такая же сладкая. Мы едим ее так же быстро как виноград, поскольку не требуется прилагать много усилий, чтобы прожевать.
4. Инжир – одно время было трудно найти в маркетах, но в настоящее время производится в Турции.
Понятно, что эти 4 вида фруктов не запрещены, но помните, что если вы пытаетесь контролировать свой вес – лучше употребляйте другие фрукты, которые подходят намного больше.
Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся! Отзывы (106)Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
|
|
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить