Главная :: Этапы диеты

Лестница питания: Вторник

Разрешенные продукты:

К продуктам Понедельника добавляются овощи, не содержащие крахмал. Основные овощи: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар.

Овсяные отруби: 1,5 ст. л.

Пить не менее 2 литров воды.

Спорт: 20 мин. быстрой ходьбы.

Допустимые продукты: добавляется один продукт из списка допустимых.

Полный список допустимых продуктов »»

Запинить

Класснуть

Отправить

Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (8)

Valeri 18.04.2015 в 23:48

А оливковое масло можно ложечку ??

Ответить

Фая 01.05.2015 в 07:55

Скажите пожалуйста.А сколько овощей можно в день?И при каждом ли приёме пищи можно или только в один приём ?Спасибо

Ответить

БелкаЛена 01.05.2015 в 22:54

Разрешенные овощи в любом количестве, в любое время

Ответить

Севиль 01.03.2016 в 01:50

Пожалуйста подскажите это на каком этапе меню

Ответить

Гость 24.03.2016 в 12:54

Скажите, пожалуйста, можно ли есть маринованные помидоры и огурцы без добавления масла. В маринаде есть небольшое количество сахара.

Ответить

Гость 24.03.2016 в 13:56

Можно маринованные огурцы и помидоры, но только без сахара в маринаде.

Ответить

Гость 24.03.2016 в 15:55

Скажите, пожалуйста, правильно ли я делаю, что ем в дни атаки только рыбу и яйца? Или обязательно надо, чтобы рацион был разнообразный?

Ответить

Гость 28.02.2017 в 09:34

А ДОПы отсутствуют во вторник?

Ответить

Ваш отзыв

Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь помогать друг другу. Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь, пожалуйста, со списком.

Ваш отзыв на

Нажмите, чтобы отменить ответ