Лестница питания: Вторник

Отзывы (8) >> | Обсудить на Форуме
Разрешенные продукты:

К продуктам Понедельника добавляются овощи, не содержащие крахмал. Основные овощи: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар.

Овсяные отруби: 1,5 ст. л.

Пить не менее 2 литров воды.

Спорт: 20 мин. быстрой ходьбы.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить
Плюсануть


Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!




Отзывы (8)

Valeri 18.04.2015 в 23:48
А оливковое масло можно ложечку ??

Ответить

Фая 01.05.2015 в 07:55
Скажите пожалуйста.А сколько овощей можно в день?И при каждом ли приёме пищи можно или только в один приём ?Спасибо

Ответить

БелкаЛена 01.05.2015 в 22:54
Разрешенные овощи в любом количестве, в любое время

Ответить

Севиль 01.03.2016 в 01:50
Пожалуйста подскажите это на каком этапе меню

Ответить

Гость 24.03.2016 в 12:54
Скажите, пожалуйста, можно ли есть маринованные помидоры и огурцы без добавления масла. В маринаде есть небольшое количество сахара.

Ответить

Гость 24.03.2016 в 13:56
Можно маринованные огурцы и помидоры, но только без сахара в маринаде.

Ответить

Гость 24.03.2016 в 15:55
Скажите, пожалуйста, правильно ли я делаю, что ем в дни атаки только рыбу и яйца? Или обязательно надо, чтобы рацион был разнообразный?

Ответить

Гость 28.02.2017 в 09:34
А ДОПы отсутствуют во вторник?

Ответить

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения