Форум о диете Дюкана

Пангасиус филе (2шт) замориновать в соке от 2шт лиминов мин на 30, обсыпать как можно больше приправами для рыбы (без соли и сахара) КАМИС ФИТ АП приправа для рыбы, включить мультиварку на режим выпечка на 45мин 5мин прогрев ложим рабку заливаем маринадом +40 мин готовка, сока получается много (рыбка отдает). Выкладюваю в емкость рыбку с соком и посыпаю укропом прям обильно (зелень1пучок) поставить в холод, чтобы застыло.
Обычно делаю вечером, а в обед кушаю, даже мои домашние мужчинки, говорят как вкусно, даже без соли !!!!

Лидия74 писал(а):Пангасиус филе (2шт) замориновать в соке от 2шт лиминов мин на 30, обсыпать как можно больше приправами для рыбы (без соли и сахара) КАМИС ФИТ АП приправа для рыбы, включить мультиварку на режим выпечка на 45мин 5мин прогрев ложим рабку заливаем маринадом +40 мин готовка, сока получается много (рыбка отдает). Выкладюваю в емкость рыбку с соком и посыпаю укропом прям обильно (зелень1пучок) поставить в холод, чтобы застыло.
Обычно делаю вечером, а в обед кушаю, даже мои домашние мужчинки, говорят как вкусно, даже без соли !!!!

пангасиус вообще - что-то с чем-то! при его составе он должен быть царем дюканцев)) спасибо за рецепт! а я просто его на гриле в лим.соке и чесноке делала (до дюкана).