Форум о диете Дюкана

Тунцовый хлеб.

- 12 ст.л. овсяных отрубей
- 4 ст.л. обезжиренного творога
- 4 яйца
- 1 пакетик разрыхлителя
- 1 банка тунца
- 3 ст.л. аромата сыра Cheddar
- Соль и перец


Приготовление:
Белок взбить.
В другой посуде перемешивают отруби , творог, желток и разрыхлитель.
Аромат сыра Cheddar и тунец перемешать.
Солят и перчат. В смесь добавить белки.Залить форму и выпекать 40 минут при 180 ° C в печи.

Тунец можно заменить на мясо петушка.

Обязательно нужно попробовать, как раз рыбка завалялась и по хлебу соскучилась