слушай, все здорово, но почему галеты? галеты - это такое сухое печенье, а у тебя это явно овощные котлеты
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Овощные галеты https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=11&t=8796 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Maril [ 23 мар 2014, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Овощные галеты |
В ходе эксперимента родился такой рецепт Я делала на завтрак, порции примерные, использовала за мороженные овощи, если у вас свежие лучше будет их отварить до полу готовности. Делать можно впрок, заморозить, потом просто обжарить на сковородке или запечь в духовке. 100 гр цветной капусты 100 гр фасоли стручковой 100 гр брокколи 50-100 гр за прожженного шпината 1 яйцо 1ст л крахмала 1ст л сом( можно и без него, но вкус нежнее) Специи- у меня перец, соль, луковый попршок( не было лука, а так в этот овощной фарш можно и лук добавить любой) Все мелко режем, добавляем яйцо, специи. Аккуратно формируем галеты. Обжариваем на сковородке с каплей масла примерно по 5 минут с каждой стороны, до золотистого цвета. Или запекаем в духовке, примерно 180 градусов минут 10-12. До легкой корочки. Смотрите по вашей духовке. Можно подавать хоть с чем. Очень вкусно и полезно. |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 24 мар 2014, 09:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Овощные галеты |
слушай, все здорово, но почему галеты? галеты - это такое сухое печенье, а у тебя это явно овощные котлеты
|
|
| Автор: | Maril [ 24 мар 2014, 10:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Овощные галеты |
Lemon Juice писал(а): слушай, все здорово, но почему галеты? галеты - это такое сухое печенье, а у тебя это явно овощные котлеты И в правду..... Котлеты))  
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|