Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Бодифлекс. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=362 |
Страница 2 из 6 |
Автор: | Mirra [ 19 сен 2011, 16:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс. |
как же вовремя зашел разговор о Бодифлексе, только вчера в кладовых своей домашней библиотеке отрыла книжку по БФ, какой то там американки. Хотела выкинуть, но теперь думаю попробовать, знаю, что дыхательная гимнастика очень полезна. Я как-то йогой занималась, только после тяжкого рабочего дня уснула прям на тренировке, на коврике..потом стыдно было ходить.. 4-й год занимаюсь восточными танцами, но вес от них не уходит сильно. |
Автор: | Кристина Т [ 22 сен 2011, 18:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс. |
Всем привет! Давно слышала об отличных результатах БФ. Начала практиковать. Завтра иду на третье занятие. Пока все нравится! Диета Дюкана + БФ - думаю эффект будет! О результатах отпишусь! |
Автор: | Mirra [ 23 сен 2011, 17:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс. |
Сейчас смотрела видео с Марией Копан, она сказала, что если заниматься Оксисайз и сидеть на диете, то вес не уходит. Все таки Дюкановка - это диета, значит окси исключаем?! Как же так? |
Автор: | Кристина Т [ 23 сен 2011, 20:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс. |
А по-моему она говорила что если заниматься Окси, то можно на диете не сидеть, разве нет? А мне вот кажется что диета + Окси вообще отличный результат будет! Диета кгшки уберет, а Окси тело подтянет! |
Автор: | Mirra [ 23 сен 2011, 21:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс. |
Кристина Т писал(а): А по-моему она говорила что если заниматься Окси, то можно на диете не сидеть, разве нет? А мне вот кажется что диета + Окси вообще отличный результат будет! Диета кгшки уберет, а Окси тело подтянет! В том-то и дело дословно: "Главное, что не нужно сидеть на диете. Не в коем случае никаких диет. Как только вы сели на диету, именно когда вы занимаетесь дыхательными управжнениями, ваш обмен веществ станет" |
Автор: | solarmam [ 23 сен 2011, 22:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс. |
Во-первых, когда я ходила на занятия к Марине Корпан (кстати, КоРпан, а не Копан, думаю, это просто опечатка), ничего такого она не говорила, наоборот, настоятельно рекомендовала отказаться от булочек и поздних ужинов, а это уже и есть диета, т.е. правильное питание. Во-вторых, как мне кажется, имелись ввиду японские, рисовые, гречневые и т.п. самопальные диеты, которые дают экстремальный стресс для организма. К нашей "правильной" это не относится, я думаю. Я в первые два месяца ежедневно занималась оксисайзом. Сейчас уже обленилась. Но жир со спины и боков ушел, как я думаю, именно благодаря сочетанию ДД+Оксик. |
Автор: | Mirra [ 23 сен 2011, 22:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс. |
solarmam писал(а): Во-первых, когда я ходила на занятия к Марине Корпан (кстати, КоРпан, а не Копан, думаю, это просто опечатка), ничего такого она не говорила, наоборот, настоятельно рекомендовала отказаться от булочек и поздних ужинов, а это уже и есть диета, т.е. правильное питание. Во-вторых, как мне кажется, имелись ввиду японские, рисовые, гречневые и т.п. самопальные диеты, которые дают экстремальный стресс для организма. К нашей "правильной" это не относится, я думаю. Я в первые два месяца ежедневно занималась оксисайзом. Сейчас уже обленилась. Но жир со спины и боков ушел, как я думаю, именно благодаря сочетанию ДД+Оксик. Да я только за!!!! Но она это говорила в утренней программе по 2 каналу. Да вообщем то и не важно! БУду пробовать. |
Автор: | usv [ 24 сен 2011, 23:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс. |
Девочки хочу поддержать эту замечательную гимнастику Бодифлекс, реально проверено на себе и не только (действительно надо заниматься постоянно).Уходят быстрее объемы, чем кг. Тело поддтягивается, кушать хочется меньше, так как благодаря тренировкам уменьшается объем желудка. До родов я занималась бодиком, потом забросила, сейчас решила вновь, что буду заниматься. 4 дня делала гимнастику, с талии ушел 1 см, а с бедер 2 см. (ДД+Бодик) - а еще все впереди!!! Вообще посоветую, особенно у кого нет кабельного телевидения, скачать уроки с Мариной Корпан и заниматься - очень удобно! Кстати говоря, моя двоюродная сестра похудела без всяких диет, только бодифлекс - на 6 кг за 3 недели. |
Автор: | Ольчик [ 28 сен 2011, 09:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс. |
Девчонки, спасибо, что вы есть. Вот прочитала об оксисайзе и решила заниматься дома. Буду надеяться, что результаты пойдут быстрее, а то вес уже 2 недели стоит на месте. И еще нужно порыскать по инету второй уровень оксисайза. Хотя наверное можно только первый делать и после месяца, как вы думаете? |
Автор: | solarmam [ 02 окт 2011, 12:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс. |
Ольчик, сомневаюсь, что Корпан выпустила диск со вторым уровнем. Хотя, могу ошибаться. Я тут порыскала в тырнете, посмотрела (не сохранила, к сожалению ссылку) третий уровень, который ведет Грир - могу сказать, что второй уровень у Марины и третий у Грир очень похожи по упражнениям. Так что если найдете грировский вариант - тоже подходит. Но и упражнениями первого уровня можно вполне обойтись, пока они даются немного с напряжением. А, и ещё вот что, из личных посещений занятий Марины: на середине занятий она довела выполнение всех упражнений с 4 этапов вдохов-выдохов до 6, я до сих пор делаю именно 6 "подходов". Так что можно просто увеличить количество этапов. ЗЫ. Этими упражнениями очень хорошо подтягиваются руки, ноги в верхней части и ягодицы. Я, к моему сожалению, почти лишилась попы, теперь делаю упражнения без напряжения ягодиц. |
Страница 2 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |