Форум о диете Дюкана

Всем привет!

Кто-нибудь занимается? Единомышленники, ау!

Я занимаюсь, но с перерывами, примерно 4 мес.
Могу сказать , что очень подтянулись ноги, и бока постепенно уходят!
Занимаюсь по программе основательницы Callan Pinkney " Callanetics 10 Years Younger in 10 Hours ", мне очень нравится! После НГ, если не будет перерывов (уж я очень буду стараться) планирую попробовать Супер Калланетик того же автора.

Почитала сейчас за каланетику. Очень даже интересный метод. Надо попробовать.

Я тоже занимаюсь где-то месяц. Но у меня такие объемы, что результат не так легко заметить. Мне одна знакомая врач посоветовала, так как активные виды спорта мне нельзя. Она за 3 недели на 2 размера похудела. Я изучила сначала по информации в интернете, а сейчас "продвигаюсь на новый уровень" - сижу скачиваю уроки нескольких тренеров: Татьяны Рогатиной и Ольги Завитаевой.

Вообще нравится очень.

Мне тоже очень нравится!
Особенно то, что не надо бегать, прыгать и т.д.
Я пробовала комплексы с нашими тренерами, но мне как-то не очень.
Хотя хвалят Ингу Дубоделову, но по мне так очень монотонно.
А комплекс по которому сейчас занимаюсь очень подходит - музыка приятная, да и сама тренер очень милая, она так говорит мягко, заниматься одно удовольствие!
Если интересно, то я с торрентов качала. Не знаю, можно ли тут ссылки давать, так что если заинтересовались - в личку.

Немного о Калланетике

Калланетика (или каланетика) - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц.

Калланетик - фитнес гимнастикаКалланетик - любимая гимнастика американок покорила сейчас и Европу. Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает отличные результаты.

Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.Калланетика - фитнес гимнастика.

С помощью калланетик (каланетик) вы можете:

1. Восстановить обмен веществ.
2. Снизить вес тела и уменьшить его объемы.
3. Улучшить осанку.
4. Научиться владеть своим телом.
5. Укрепить мышцы.

Больше рекомендаций читайте здесь http://www.sport-4health.com/kallanetik.php. Если кому надо, могу сброситьт на е-мейл видеозанятие для начинающих с Ольгой Завитаевой.

Худейте с удовольствием!

Aniluya мне нужно. Брось пожалуйста

Девочки, и я Калланеку уважаю .

всем привет!!!
девочки, кто занимается дома по видеоурокам, какие тренеры больше нравятся?
Я занималась по Завитаевой и Дубоделовой. Скачала Рыкову и Каллан Пинкни, но всё никак не соберусь возобновить занятия после долгого перерыва(((

Девочки, кто сочетал калланетику с Дюканом - не было ли застоя веса? У меня с добавлением этих занятий, несмотря на отличное самочувствие и строгое соблюдение диеты, стал вес. Я конечно надеюсь, что это за счет роста мышечной массы, но немножко напряглась. А как было у вас?

Anilyua, пришлите мне , пож-та, занятия