Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Мышци и белок https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=3332 |
Страница 2 из 2 |
Автор: | Remka_Djirtdanka [ 28 ноя 2014, 09:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мышци и белок |
девушки, а как на счет того что, сижу на дюкане, делаю силовые на тренажерах но вес не уменьшается, а наоборот? |
Автор: | Lolka_Lozowska [ 24 май 2015, 16:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мышци и белок |
И мне тренер сказал, что мышечная масса у меня быстро растет, так как у меня гормональная проблемка есть - тестостерон зашкаливает (от него еще и ручки-ножки сильно пушистые, но мне хоть с цветом меха этого повезло!), но еще сказал, что в целом это неплохо, так как жировая масса тоже активненько уменьшается, просто если не хочется много мышц, то побольше кардио и поменьше силовых упражнений надо. Я пока и сама не знаю, достаточно ли мне мышц, хотя очень нравится, что на животе из-под жирка начало проглядывать что-то напоминающее пресс:))) |
Автор: | Lolka_Lozowska [ 11 июн 2015, 21:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мышци и белок |
Бирза писал(а): Так Вы уже полтора года спортом занимаетесь, да? Ага Я еще и на тренера учусь уже полгода |
Автор: | Катти [ 23 фев 2016, 23:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мышци и белок |
Есть специальные весы, которые измеряют количество мышц и жира. А на глазок даже тренер ошибиться может. |
Автор: | ircheg [ 16 ноя 2016, 13:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мышци и белок |
да, возможно при переизбытке тестостерона, подтвержденном анализами (!!!), а не "шерсткой" мышцы и растут больше положенного. Но что бы "перекачаться" как тут люди бояться, надо этот тестостерончик не только внутри иметь, а еще и снаружи покалывать)) Занимаюсь кроссфитом - высокоинтесивный функциональный треннинг, совмещающий элементы гимнастики, тяжелой и легкой атлетик+база из бодибилдинга, 1 год. На дюкане 4 месяца - не перекачалась. Но вес особо не уходит, сразу скажу. Хотя диету соблюдаю строго. Я стала меньше на 1 размер одежды, но килограммы прежние. Особо не расстраиваюсь. Мышцы не тяжелее жира, просто 1 кг мышц занимает меньше места ,чем 1 кг жира. Полностью исчез целлюлит. И более того скажу, мой инструктор, кмс по тяжелой атлетике сидит на палеодиете. это близко к ДД, тоже низкоуглеводная диета. так вот она весит 56 кг при росте около 170. Выглядит как обычная стройная спортивная девушка. |
Автор: | Bodywoman [ 29 сен 2019, 22:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мышци и белок |
Remka_Djirtdanka писал(а): :to_take_umbrage: девушки, а как на счет того что, сижу на дюкане, делаю силовые на тренажерах но вес не уменьшается, а наоборот? Попробуйте силовые нагрузки сменить на аэробные |
Автор: | Лилейна [ 12 ноя 2019, 08:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мышци и белок |
Возьму на заметку и себе. |
Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |