Форум о диете Дюкана

А я делаю так! встаю утром и начинаю все делать бегом по квартире, чищу зубы , а ноги бегут, мою посуду а ноги бегут, беру кастрюлю снизу, делаю растяжки, из комнаты в комнату бегаю перебежками, также складываю вещи, все в припрыжку,сын реально покрутил у виска, но нам то что))) зато я бегу и не трачу на это отдельное время, получается минут 20-30, уже слегка взмокшая , с учащенным пульсом бегу в ванную.если есть время вечером делаю спортивный урок по каналу Живи, после обнаружения этого канала, в спортзал вообще не хожу, только на акву.В машине когда еду, делаю статические упражнения, например зажимаю ягодицы, если где то стою, то тоже, вобщем стараюсь все время жить в легком движении.

Ну это достойно похвалы

Все хорошо, а что делать с сиськами??? с каждым кг они мельчают и теряют форму, и вообще шкурка на теле в складочки собирается или это потом подтянется???67 кг... сейчас 65, вторая неделя, круиз

Может кремом каким мазать? я ходила по магазам, изучала этот вариант, но мне, увы, нельзя, я кормлю малыша пока.. поглядела подтяжки - 80тр, лучше мебель в детскую или ремонт в ванной на эти деньги

Какая молодец!!! Меня пока только на растяжку и танцы хватает!!!

что бы подтянуть грудь, рекомендуют принимать ванны с морской солью и делать массаж контрастным душем. ну и еще всем известное упражнение, когда ладони сводятся напротив груди палец к пальцу (поза монаха) и в напряжении держим 5-7 сек, нужно 15 подходов. воть)