Всем доброго времени суток! На Дюкане я 3ю неделю. Решила заняться какой-нибудь физической активностью. Но вот вопрос: какой же? Начиталась я про пилатес в интернете, вот хотела бы выслушать мнения тех, кто занимается данным видом физ. ативности, или знает что-либо про пилатес в целом и частности. Жду ваших комментириев
Привет) в фитнес хожу 4 месяца, пилатесом занимаюсь из них - 2,5 дважды в неделю. За 4 похудела на 6 кг, но кроме пилатеса я еще кардио тренировками занимаюсь 3 раза в неделю. Позвоночник однозначно стал более гибкий, мой лордоз слегка отступил, объемы уменьшились, особенно в нижней части тела, живот слегка подтянулся. Не могу утверждать что только благодаря пилатесу, но отказываться от занятий не собираюсь) Теперь вот хочу совмещать спорт и диету Дюкана, раньше просто ограничивала питание и иногда срывалась.
Пилатес может быть отличным дополнением для укрепления мышц, если заниматься только ним, то вряд ли сильно поспособствует похудению... Но все еще зависит от тренера, я в своем клубе нескольких перепробывала, и от одной выходишь все мышцы горят, а другие слабенькие подбирают совсем упражнения.... Так что пробуйте!
Всем доброго времени суток! 
