Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Пилатес. Делимся мнениями
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=13&t=5388		 Страница 1 из 1
Автор:  CatWriter [ 11 ноя 2012, 19:28 ]
Заголовок сообщения:  Пилатес. Делимся мнениями
Изображение Всем доброго времени суток!
На Дюкане я 3ю неделю. Решила заняться какой-нибудь физической активностью. Но вот вопрос: какой же? Изображение
Начиталась я про пилатес в интернете, вот хотела бы выслушать мнения тех, кто занимается данным видом физ. ативности, или знает что-либо про пилатес в целом и частности.
Жду ваших комментириев Изображение
Автор:  Мимими [ 23 ноя 2012, 14:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пилатес. Делимся мнениями
Привет) в фитнес хожу 4 месяца, пилатесом занимаюсь из них - 2,5 дважды в неделю.
За 4 похудела на 6 кг, но кроме пилатеса я еще кардио тренировками занимаюсь 3 раза в неделю.
Позвоночник однозначно стал более гибкий, мой лордоз слегка отступил, объемы уменьшились, особенно в нижней части тела, живот слегка подтянулся. Не могу утверждать что только благодаря пилатесу, но отказываться от занятий не собираюсь)
Теперь вот хочу совмещать спорт и диету Дюкана, раньше просто ограничивала питание и иногда срывалась.
Автор:  Jerry [ 27 дек 2016, 19:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пилатес. Делимся мнениями
Пилатес может быть отличным дополнением для укрепления мышц, если заниматься только ним, то вряд ли сильно поспособствует похудению...
Но все еще зависит от тренера, я в своем клубе нескольких перепробывала, и от одной выходишь все мышцы горят, а другие слабенькие подбирают совсем упражнения....
Так что пробуйте!
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/