Форум о диете Дюкана

Мн не понравилось, не фитнес, а детский сад) Одно название чего стоит)))

От такого фитнеса результат не будет.

Хожу уже год, у нас в Москве, в р. Раменки открыли
За год -11,3 кг, в объеме -62,7 см. Нравится. Тренажеры подобраны превосходно, нет монотонности, правда, немного походит на секту - 30 минут по кругу по 30 секунд на тренажер

Не согласна с комментарием выше. Если в течение 30 секунд вяло поднимать руки-ноги, а потом приходить домой и налегать на сало и шоколад, естественно, результата не будет. Если выкладываться за полчаса на максимум - так, чтобы пот ручьем лил, объемы будут уменьшаться.

Я хожу уже около 2-х лет. С перерывом в полгода в прошлом году. Вес ушел немного, но появился тонус в мышцах. Меньше стала уставать и вообще, для меня при сидячей работе и активном графике - просто спасение. Кроме того, 44 года... такой возраст, когда килограммы уходят неохотно,а нарастают ооочень быстренько.
Сейчас пошла к ним на школу питания (система похожа на Дюкановскую). Вес медленно, но уверенно ползет вниз. Вот если бы еще не соблазны всяческие)))
Согласна с adore. Если выкладываться на тренажерах, то будет эффект, даже за эти полчаса + 10 минут растяжка.

я пробовала. скажу так - если вы до не сильно спортивный человек - результат будет. в любомслучае лучше, чем дома сидеть!