Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=24		 Страница 1 из 4
Автор:  Dukanka [ 30 янв 2011, 22:16 ]
Заголовок сообщения:  TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
1. Овсяные отруби
Основа диеты Дюкана! Из них можно сделать вкусный сладкий или соленый блин, приготовленный в течение 2 минут на антипригарной сковороде.

2. Сваренное вкрутую яйцо
Очень сытное, легко усваивается, не имеет запаха. Тем не менее, не следует есть слишком много желтков, если у вас предрасположенность к повышению холестерина.

3. Креветки
Богаты йодом, протеином и низкокалорийные.

4. Обезжиренный творог
Большое содержание воды, белка и кальция делает его очень питательным продуктом. Его едят соленым или сладким, добавляя сахарозаменитель.

5. Индейка
Проста в приготовлении, легко усваивается и богата белками.

6. Краб
Краб обладает теми же качествами, что и креветки. Пока вы тратите время на то, чтоб его очистить, ваш мозг получает сигнал о насыщении.

7. Тунец
Употребляйте предпочтительно в салатах. Если вы решите съесть целую консерву, то уже не захотите есть что-либо.

8. Сардина
Содержит Омега-3 и белки. Если вы беспокоитесь о лишних калориях, то можете выложить из консервы сардину и положить ее на бумажное полотенце. Бумага впитает лишнее масло.

9. Овощной суп
Волокна + вода + тепло. Если вы будете есть суп медленно, то насытите желудок малым количеством калорий.

10. Куриная печень
Структура и состав делают печень самой тяжелой пищей, которая существует.
Автор:  Lubanha [ 07 фев 2011, 22:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
Спасибо за список.

Меня особенно поразило то, что Дюкан советует в супы овощи крупно резать)
Автор:  Барсучок [ 30 мар 2011, 12:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
очень вкусные продукты
Автор:  ВЕЗУНЧИК [ 09 июл 2011, 09:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
Цитата:
2. Сваренное вкрутую яйцо
Очень сытное, легко усваивается, не имеет запаха.


Очень даже имеют запах. Причем отнюдь не аромат. Вспомните, кто в поезде часто ездит, когда все начинают чистить сваренные вкрутую яйца.
Автор:  Narniya [ 09 мар 2012, 15:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
ВЕЗУНЧИК писал(а):
Цитата:
2. Сваренное вкрутую яйцо
Очень сытное, легко усваивается, не имеет запаха.


Очень даже имеют запах. Причем отнюдь не аромат. Вспомните, кто в поезде часто ездит, когда все начинают чистить сваренные вкрутую яйца.

да да .. пахнет так как будто кто то подпортил воздух )))
Автор:  tumana [ 19 мар 2012, 17:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
Девочки, а вы попробуйте яйца не в крутую варить. а в смятку...запах приятнее , в холодную воду положить яички, когда закипят подождать 3 минуты и в холодную воду сразу...посолить поперчить и вкусненько. Я сама не люблю яйца в крутую , а такие с удовольствием кушаю.
Автор:  Svetlan@ [ 23 мар 2012, 17:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
Ой, а я обожаю вареные яйца - целый день ими питалась бы (жаль нельзя!) :blush2:
Автор:  Оптимисточка [ 07 апр 2012, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
А я, наоборот, не ем вообще варёные яйца и даже их запаха не переношу!
Автор:  Rezeda [ 25 май 2012, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
Dukanka писал(а):
Краб обладает теми же качествами, что и креветки. Пока вы тратите время на то, чтоб его очистить, ваш мозг получает сигнал о насыщении.

:laugh3:
Чистим и кормим домашних ! и чувствуем себя сытыми :
Автор:  samiznaetekto [ 16 окт 2012, 17:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
А для меня самым сытным кроме яйца является т.н. греческая закуска на БО днях. Творог+огурцы+зелень (очень люблю с кинзой)+чёрный перец+чеснок (по желанию). Можно и три капли оливкового масла)))). Если творог крутоват - добавляю кефир. Ну ум отъесть, как вкусно!!! :good:
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/