Форум о диете Дюкана

Девочки, всем привет!

Недавно наконец села на диету Дюкана, нужно сбросить 7-8 кг.
Сижу около недели, следую всем инструкциям.

У меня к вам вопрос: это страшно, что я потребляю больше воды, чем нужно? Мне кажется, я литра 3 в день выпиваю. Это если считать все - чай, воду, супы...

И еще один вопрос: все поначалу испытывают небольшое легкое чувство голода? Это нормально?
К тому же, дней 5 из 7, что я сижу у меня есть небольшое ощущение вздувшегося живота...

Буду признательна, если поделитесь опытом и советами)

привет! вода-это есть гуд..пей на здоровье)
в начале диеты возможны неприятные симптомы: слабость,неприятный запах изо рта,-значит диета идет как надо...чувство голода пропадает со второй недели.

Jul21 писал(а): И еще один вопрос: все поначалу испытывают небольшое легкое чувство голода? Это нормально?

Чувство голода не желательно испытывать. Организм нужно постоянно держать в сытости, что-бы он не стремился сделать запасы и отдавал накопленное.
Но, есть необходимо, только если действительно голоден. Как проверить? Очень просто: выпейте стакан воды. Если не помогло и есть все равно хотите - смело садитесь за стол!
Удачи!
ПыСы. Jul21, а линеечку не хотите разместить?

Девочки, большое спасибо за вашу помощь!

Скажите, еще пожалуйста, а я правильно понимаю, что во время круиза мясо и курицу можно есть в любом виде приготовленную, только без масла? Т.е запеченные и жареные ок?

Jul21 писал(а): Скажите, еще пожалуйста, а я правильно понимаю, что во время круиза мясо и курицу можно есть в любом виде приготовленную, только без масла? Т.е запеченные и жареные ок?

В принципе - да.
Только нужно учитывать, что Дюкан не рекомендует куриные крылышки, а из мяса можно нежирную говядину, кролика (см. список разрешенных продуктов: http://dukandiet.ru/spisok-produktov/).