Форум о диете Дюкана

У меня четвертая неделя круиза началась, не без некоторых отклонений - но в целом держусь, только изредка красное вино случалось и пару раз зеленое яблочко...и кофе с ложкой молока нормального пью по утрам)
вроде не повлияло особенно ни на что, за 3 недели -5 кг, осталось 3 до желаемого веса, Дюкан обещает за 3 недели управиться)

Но елки, я страдаю! Не по сахару, не по сладостям, черт с ними, а по сухарикам!
По тостам, поджаристым корочкам с авокадо и черным перцем, по багету с копченой рыбкой, крим-сыром и огурчиком, по хрустящим печенькам к кофе...сендвичам с жареной курочкой, из поджаренного турецкого хлеба

По Финн-Криспам ржаным, ах черт, вот это спятить можно, финн-криспы с солью, практически как сухарики из Дарницкого-черного в детстве, блин, вот как без них?

как вы без них выживаете, как жить, что делать, кто виноват?:))

Не скучаю))))делаю хлеб, кексы два варианта, десерты. На завтрак стабильно дю-хлеб с рыбкой. Его можно и в тостере подсушить. "Крим-сыр" можно сделать из мягкого творога. Где-то есть рецепт филадельфии. Хрустящие печеньки, тоже девочки делают. Тут, главное не лениться. Ну "отсидишь" ты положенное. Потом что? Здравствуйте, печеньки с жирным сыром? Здравствуйте, мои ушедшие кегешечки?
Нееее, так не пойдет. Зачем так насиловать организм. Как-то так))))))

Irinko писал(а):У меня четвертая неделя круиза началась, не без некоторых отклонений - но в целом держусь, только изредка красное вино случалось и пару раз зеленое яблочко...и кофе с ложкой молока нормального пью по утрам)
вроде не повлияло особенно ни на что, за 3 недели -5 кг, осталось 3 до желаемого веса, Дюкан обещает за 3 недели управиться)

Но елки, я страдаю! Не по сахару, не по сладостям, черт с ними, а по сухарикам!
По тостам, поджаристым корочкам с авокадо и черным перцем, по багету с копченой рыбкой, крим-сыром и огурчиком, по хрустящим печенькам к кофе...сендвичам с жареной курочкой, из поджаренного турецкого хлеба

По Финн-Криспам ржаным, ах черт, вот это спятить можно, финн-криспы с солью, практически как сухарики из Дарницкого-черного в детстве, блин, вот как без них?

как вы без них выживаете, как жить, что делать, кто виноват?:))

Вы такая молодец! Отличных результатов достигли! А я только начинаю, первый день на Атаке. Я Вам по-хорошему завидую, что Вы уже так близко к цели! Может, это Вас поддержит

ШОКОЛАД! Он даже снится... Грызу его... во сне... уже 3 недели..........

Виккки писал(а):ШОКОЛАД! Он даже снится... Грызу его... во сне... уже 3 недели..........

А ДЮ-конфеты делать не пробовали?
Мне они очень помогали!

Тамасина писал(а):Не скучаю))))делаю хлеб, кексы два варианта, десерты. На завтрак стабильно дю-хлеб с рыбкой. Его можно и в тостере подсушить. "Крим-сыр" можно сделать из мягкого творога. Где-то есть рецепт филадельфии. Хрустящие печеньки, тоже девочки делают. Тут, главное не лениться. Ну "отсидишь" ты положенное. Потом что? Здравствуйте, печеньки с жирным сыром? Здравствуйте, мои ушедшие кегешечки?
Нееее, так не пойдет. Зачем так насиловать организм. Как-то так))))))

не, я не готова до конца жизни на дю-хлебе из отрубей и филадельфии из творога...
но другое дело, что все эти сырики-фигирики доступны в 0-жирности, я раньше вообще никогда не смотрела на жирность продуктов, а сейчас как-то привыкла, и думаю, дальше буду смотреть)

ну и от сахара почти отвыкла)

но я после диеты очень рассчитываю и на печеньки, и на сухарики-финн-криспы, и на tomato-bacon тосты на brown crusty под утренний кофеек))
и маринованные огурцы! МНОГО!
и вареной картошечки иногда под селедочку с лучком...
и блинов иногда. Со сметаной и форелью!
И жареной картошечки с грибами иногда.
И вообще.
Мороженого, вот! И попкорна!
И шампанского!

любить отруби всю жизнь теперь я не готова, нафик-нафик(

но вот что дисциплина возникает определенная, это правда, я думаю, оно мне и поможет потом удержаться в нужном виде)

Кстати да, конфетки получаются прикольные из молока с йогуртом и отрубями и какао...но конечно не шоколад, это да - но вообще сойдет, если совсем припекает...

Irinko писал(а): но я после диеты очень рассчитываю и на печеньки, и на сухарики-финн-криспы, и на tomato-bacon тосты на brown crusty под утренний кофеек))
и маринованные огурцы! МНОГО!
и вареной картошечки иногда под селедочку с лучком...
и блинов иногда. Со сметаной и форелью!
И жареной картошечки с грибами иногда.
И вообще.
Мороженого, вот! И попкорна!
И шампанского!

Может я вас и огорчу, конечно, но как только вы все это начнете есть в прежних количествах, ваш вес к вам и вернется!
Чудес не бывает: или вы ограничиваете себя, или весы вас будут постоянно расстраивать...
Вот как-то так!

Nатали писал(а):

Irinko писал(а): но я после диеты очень рассчитываю и на печеньки, и на сухарики-финн-криспы, и на tomato-bacon тосты на brown crusty под утренний кофеек))
и маринованные огурцы! МНОГО!
и вареной картошечки иногда под селедочку с лучком...
и блинов иногда. Со сметаной и форелью!
И жареной картошечки с грибами иногда.
И вообще.
Мороженого, вот! И попкорна!
И шампанского!

:girl_crazy: :girl_crazy: :girl_crazy:
Может я вас и огорчу, конечно, но как только вы все это начнете есть в прежних количествах, ваш вес к вам и вернется! :pardon:
Чудес не бывает: или вы ограничиваете себя, или весы вас будут постоянно расстраивать... :blush2:
Вот как-то так! :meeting:

ну я ж говорю, я начала как-то незаметно для себя посматривать на состав продуктов, так что вряд ли прям вот "ровно то же самое" получится.

Скорее, получится "почти то же самое" - но с минимумом жира, и с бОльшим количеством всякой зеленухи - но при этом все равно отказываться теперь до конца жизни от мороженого, каб-сава и жареной картошки я Дюкану не обещала))
Да, и воду я как-то попривыкла пить литрами, что тоже супер)

Так что именно это и буду считать позитивным результатом диеты через 2-3 недели, то есть обретенную привычку есть нежирное, зеленое и не лопать вкусное ежедневно)

а не делать свой идеальный вес себе иконой и на него молиться всю оставшуюся жизнь - мне уже как бы не 20 и даже не 35, и я очень хорошо знаю, насколько красота стройной попы не-решающий фактор в этой жизни))))
(хотя приятный, конечно, и это тоже весь мой жизненный опыт подтверждает, и от него отказываться не надо, если есть возможность))

В общем, последиетный "срединный путь" я себе выбрала, как завещал великий Будда)))

Irinko писал(а): В общем, последиетный "срединный путь" я себе выбрала, как завещал великий Будда)))

Удачи!

спасибо)))