Scorpiosha писал(а):Приветы моя дорогая советчица Леночка. Спасибо большое за радушный прием и готовность помочь. Я думаю наверное лучше сделать 2/2,так готовить проще Или может посоветуешь что эффективней?
Не за что, всегда пожалуйста Лерочка, насчёт чередования, хорошая идея. Я начинала 1/1, но после НГ перешла на 2/2, это самый щадящий режим, для почек не такая большая нагрузка. В БО дни не забывай, что овощи 40%, а белок 60% за весь дневной рацион. И на ужин лучше чистый белок. Витамины пьёшь?
Витамины не пью никакие. Еще не столкнулась с проблемой авитаминоза видать)) Потому не задумывалась о них пока. В принципе я и в первый заход добавляла овощи только в обед,а завтрак и ужин с колбаской куриной или омлет с тунцом(ужин). Значит правильно делала,так и буду делать.
Надо будет поискать их. Я завтра планирую вылазку без сына в сад его оформить и потом наверное в REWE заскочу,поищу все для выпечки. Я сладкоежка и мне не терпится испечь что-то)))
Maroschka писал(а):Там точно и разрыхлитель и желатин есть, той же фирмы, что я тебе картинки присылала.
Вот и супер,еще раз просмотрю все и вперед)) Насчет какао еще интересно,там на нем написано что 11% жирности или это надо смотреть в составе? У нас просто городок небольшой и нет ни нормы,ни кауфланда ни реала. Короче многих магазинов нет,как раз тех продукты из которых показаны)) Кроме Лидла конечно. Пеку себе безешки сейчас,попробую что выйдет. Не дотерпела до завтра))
Какао 11% - он и нужен, это считается самый обезжиренный. Он продаётся только в Био-магазинах, в других его нет. Лерочка, а сухое обезжиренное молоко нашла? Желаю чтобы безешки получились, приятного аппетита
Maroschka писал(а):Какао 11% - он и нужен, это считается самый обезжиренный. Он продаётся только в Био-магазинах, в других его нет. Лерочка, а сухое обезжиренное молоко нашла? Желаю чтобы безешки получились, приятного аппетита
В Дм он наверное должен быть я думаю,какао. Я пока еще ничего не нашла. Короче ситуация у меня такая,прав у меня нет здесь,никак не выучусь. Поэтому закупка раз в неделю с мужем когда. С дитем просто тяжко ездить по магазинам,капризный он у нас. Не знаю уже как бороться. Ну короче так же и с прогулками,не сидит в коляске чтоб я сбегала в магазин с ним. Меньше был-ходила спокойно и подальше чем сейчас идти было(в другом районе жили). Ну короче завтра шанс вырваться из дому и сбегать самой и посмотреть,если в садике не задержат. Ну эт так,отвлечение от темы)) Короче вначале начала диету,а потом сюда пришла. Так что не знала толком что нужно. Сестра только насчет обезжиреных продуктов и лепешки рассказала. Сказала это основное))) Так что я все узнаю сейчас и про Германию и где что купить можно и про продукты на диету
дааааа, бедненькая, нелегко тебе. К тому же с малышом по магазинам не походишь. Ничего не поделаешь, детки разные, моя тоже не любила в коляске сидеть. Насчёт сухого молока, в dm его точно нет. Есть в Kaufland (в альбоме продуктов фото есть). Если ещё какие вопросы по продуктам, что где купить - спрашивай.
Или может посоветуешь что эффективней?
