закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 1063, 1064, 1065, 1066, 1067, 1068, 1069 ... 1135

Re: Мечты питают нашу душу...

08 окт 2021, 11:03

effi—57,2--57,7
budgie—65,8--65,4
irisha—73,3--73,8
Galina0311–67,2--
Елена Прекрасная—94,4--92,6
belka -86,2--85
Nатали -62,2--60,9

Девочки, Лена и Бэлла просто молодцы! Такой большой шаг в нужном направлении :good: Я всегда так радуюсь, когда есть отвесы у кого-то, пожалуйста, продолжайте в том же духе. И вам это надо, и нам всем для мотивации :friends:
Натуля, я не поняла, тебя уже включать или ты скажешь когда?
Галочка, возвращайся к нам, хотя бы без отчетов :Rose:
Неля, я с тобой равтра еще раз отчитаюсь, надеюсь подкорректирую свой вес. Может сегодня мне удастся сделать ЧБ, но по крайней мере уже убрала всё сладкое и добавила белка :yes4:
Эльчик, тебе хорошо съездить и развеяться. Приедешь домой со свежей головой, мыслями, и всё начнешь сначала. я про вес, если что, начнешь сбрасывать :yes4:
Последний раз редактировалось irisha 09 окт 2021, 09:03, всего редактировалось 2 раз(а).


Re: Мечты питают нашу душу...

08 окт 2021, 14:26

Ириша, у тебя для каждой находится доброе слово, отклик в душе. Спасибо, чмок тебя)) :air_kiss:

Отвеса тебе хорошего и прекрасных выходных)


Re: Мечты питают нашу душу...

08 окт 2021, 15:28

Приветики, красавицы! :Rose:
Ириша, я с вами, просто забегалась и забыла отписаться. :blush2:
Отчет за неделю: 60,9кг (-1,3 кг). :boast:
Всем хороших выходных! :drinks:


Re: Мечты питают нашу душу...

08 окт 2021, 17:47

belka писал(а):Ириша, у тебя для каждой находится доброе слово, отклик в душе. Спасибо, чмок тебя)) :air_kiss:

Отвеса тебе хорошего и прекрасных выходных)

Спасибо, Бэллочка! Хоть бы еще продержалась немного такая погода, просто класс! Ты спрашивала, закончился ли дачный сезон. У нас дом круглогодичного проживания, так что не могу сказать, где мы в основном живем, так как постоянно перемещаемся. Сейчас вот за городом хорошо, красиво, и заняться есть чем, но пришлось приехать в Москву, муж к стоматологу ходит, я тоже заодно кое-какие обследования делала. Чтобы потом лишний раз не мотаться сюда. Прививки опять же все поставили, так что, готовимся к зиме :yes4: Я сегодня почему-то напеваю новогодние мотивчики, к чему бы это. :mosking:


Re: Мечты питают нашу душу...

08 окт 2021, 17:53

Nатали писал(а):Приветики, красавицы! :Rose:
Ириша, я с вами, просто забегалась и забыла отписаться. :blush2:
Отчет за неделю: 60,9кг (-1,3 кг). :boast:
Всем хороших выходных! :drinks:

Шустро ты с ними разделываешься :mosking: , впрочем как всегда :yes4:


Re: Мечты питают нашу душу...

09 окт 2021, 08:47

irisha писал(а): Неля, я с тобой равтра еще раз отчитаюсь, надеюсь подкорректирую свой вес. Может сегодня мне удастся сделать ЧБ, но по крайней мере уже убрала всё сладкое и добавила белка :yes4:

Ириша привет! :friends: У меня сегодня 65.4. :yes4: Не слишком большой отвес, но уж какой есть, всяко лучше, чем привес. :mosking: Я пока довольна и на следующей неделе всеми силами постараюсь удержать этот вес, а если повезет, то и снизить. Но только за счет интервального голодания, потому что количество калорий не буду занижать до следующего ФМД. :scratch_one-s_head: Сегодня - завтра позволю себе немножко больше вкусного и даже бокал сухого вина, а с понедельника опять строго по диете. :pardon:


Re: Мечты питают нашу душу...

09 окт 2021, 09:12

Неля, привет! С отвесом тебя! 400 гр это хороший результат :yes4: Привесы быстрее возникают, а вот снижение всегда сложнее добиться. Я тоже с понедельника построже, вчера не получилось, пришлось доесть приготовленные перчики фаршированные, тк муж после стоматолога отказался от еды, жалко было выбрасывать :mosking:
А ты кроме интервального еще и свою близкую к кето диету будешь соблюдать?


Re: Мечты питают нашу душу...

09 окт 2021, 09:41

irisha писал(а):Неля, привет! С отвесом тебя! 400 гр это хороший результат :yes4: Привесы быстрее возникают, а вот снижение всегда сложнее добиться. Я тоже с понедельника построже, вчера не получилось, пришлось доесть приготовленные перчики фаршированные, тк муж после стоматолога отказался от еды, жалко было выбрасывать :mosking:
А ты кроме интервального еще и свою близкую к кето диету будешь соблюдать?

Да, Ириша, это самый оптимальный вариант для меня -или LCHF, или строгое кето. :yes4: Мне вкусно, сытно и со сном меньше проблем. Я на ФМД к концу недели чувствовала усталость и снизила немного физическую нагрузку. Но 400 грамм стоили того, лишь бы удержать вес на этом уровне для начала. :pardon: А дальше я планирую вернуться в 64, но для этого надо очень постараться. :training1: Я слишком долго (с переезда на новое место фактически) жила в зоне комфорта, уже можно и выйти из этой зоны. :wink3:


Re: Мечты питают нашу душу...

12 окт 2021, 08:10

Доброе утро! -1200 после ЧБ (с одним свежим огурцом :mosking: ). И еще нужно 200 отработать до пятничного веса. А до линейки соответственно 700. Может и немного ошиблась в подсчетах, но где-то так. Итого, сегодня сброшу 200(надеюсь что больше), а до пятницы нужно вернуться на линейку. План построен, дело за малым, выполнить его. Всем удачи.


Re: Мечты питают нашу душу...

12 окт 2021, 10:11

Ириша молодец ! Справилась и результат какой шикарный !!! Умница , продолжай и не сдавайся .
( я тоже хорошо отвесила с огромного привеса , но ещё отвешивать и отвешивать , так как вес всё равно ещё (уже) большой по сравнению с летним ! Главное направления не перепутать , в какую сторону двигаться :mosking: )


Ответить

1 ... 1063, 1064, 1065, 1066, 1067, 1068, 1069 ... 1135