1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 17
17 май 2018, 18:30
17 май 2018, 20:29
17 май 2018, 20:36
18 май 2018, 06:53
18 май 2018, 07:06
18 май 2018, 08:13
19 май 2018, 04:19
Arisha50+ писал(а)::mosking: Не надо прибить У меня сейчас чаще двух ЧБ не получается, но если не перебавлять овощей, то овощные тоже бывают результативными. А обычно утром кофе-кофе с бутербродом, хлеб отрубной, сверху сыр или рыба. Потом ланч -чай с творогом или с сырниками. Обед что-то мясное или рыбное и овощи сырые/тушеные, ну и на ужин что-то из того же самого. Всё просто, но вот именно тогда вес уходит. Как только сбивается режим, вес останавливается или немного растет. Что хорошо,так это то, что у меня не бывает больших горок вверх-вниз. Даже после больших мероприятий, вне дома с ужином и спиртным больше полутора кг не бывает. Не знаю, как в этот раз всё пойдет, немного отложился старт, буду нагонять, потому как чувствую что надолго меня не хватит. Уйду потом на овощи и ягоды. Надо успеть что-то сбросить.
19 май 2018, 09:31
20 май 2018, 05:47
21 май 2018, 07:59
1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 17