Просто Дубль 3

[Madina76]

у меня десятка очень быстро ушла-чуть более месяца. А потом конечно труднее-качели. Вот кружу три недели около 85. но питание нравится. уже втянулась ))) а ты как?

[Эмилия]

Питание устраивает на все 100%. Я не фанатка сладкого, так что по булочкам не скучаю. А вот всякая паста, салатики с майонезиком, соленья всякие это да))))). Завтра начну круизить, надо сегодня овощами закупиться и меню составить

[Madina76]

мне сложнее всего было без фруктов все лето((( ну ничего-пережила. единственное, что купила 1 раз арбуз на 4 кг и устроила отрыв на целый день - только арбуз.
по Круизу- овощи должны составлять 40 % и 60% - белки. Ужин лучше делать чистобелковый. Какое чередование решила выбрать?

[Эмилия]

Даже не знаю пока ,1/1 или 2/2. А это сильно влияет?

[Madina76]

нет) результат одинаковый. я месяц была на 1\1. но готовлю только себе, а люблю запеканки на белково-овощные дни делать. гораздо удобнее для меня готовить сразу на 2 дня. поэтому перешла на 2\2

[Эмилия]

Об этом не подумала, 2/2 наверно и правда удобнее. Спасибо за советик))

[Plush Fish]

Привет!
Зашла тебя поддержать ))

[Эмилия]

Привет!!!!!!!! Спасибо)))) Результаты у тебя впечатляющие, тоже поскорее хочу так

[Эмилия]

Я смотрю ты из Харькова, у меня подруга в Севастополе не может отруби найти. Не подскажешь где на Украине может заказывают?

[mishka]

Привет! Конечно пиво нам не попутчик, жаль организм - он только белком воду всю лишнее вывел, а ты в него пиво, не корректно как-то...А вообще ты молодец!!!