1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 122
25 окт 2018, 09:43
25 окт 2018, 19:25
27 окт 2018, 12:42
02 ноя 2018, 08:18
02 ноя 2018, 08:22
02 ноя 2018, 10:00
Anfisa писал(а):А ещё надо как-то тему дневника поменять. А то закон кармы он такой - сказала «не снижается» значит и не снижается ))
02 ноя 2018, 10:27
02 ноя 2018, 11:28
Torie писал(а):На кето не худеешь (судя по инфе в нете) если:
а) переедаешь углей - комуто и либеральный вариант 50 г для похудения уже слишком много
б) переедаешь белок - он в гликоген перерабатывается и мозг жрет его, а не подношения сделанные кетонами из сала на нашем пузе
в) дефицита каллорий.нет - это важно, всегда и во всем. На Дю из-за постного питания и 1000 набрать сложно (реально, посчитайте сами для интереса), поэтому ничего считать не следует, а вот на кето с жирком-то...
И на ПП и на кето по кк и бжу хотя бы до того, как интуитивный калькулятор и понимание в голову не встроится надо считать. Без дефицита, даже если вес и будет стоять на месте, похудения можно особо не ждать.
02 ноя 2018, 11:28
WantToBeSlim писал(а):Anfisa писал(а):А ещё надо как-то тему дневника поменять. А то закон кармы он такой - сказала «не снижается» значит и не снижается ))
Во! И я меняла! И сразу пошёл процесс)) Как корабль назовёшь...)
А по поводу кето, ПП и прочего: надо просто выбрать именно то, что подходит конкретно тебе. Вот для меня дюкан идеален, ибо я люблю мясо и молочку, а вот фрукты и крупы редко ем и без удовольствия. Кому-то вон кето отлично заходит, так как любят жирненького пожрать. ПП классная штука, но я ненавижу считать граммы и БЖУ, а кому-то это не доставляет хлопот. Так что ты бы определилась для начала, какие продукты тебе больше нравится есть, а потом под эти продукты подобрала диету, благо сейчас их десятки тыщ. Диета должна быть в кайф, иначе пользы от неё не будет
02 ноя 2018, 11:38
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 122