Привет, Жанночка! Я, как любой современный человек, всем интересуюсь, стараюсь не отстать от жизни, забочусь о своём здоровье и здоровье близких. Конечно я обратила внимание, что народ массово переходит на кето диету, поэтому читала про нее в разных источниках, теперь вот и у Генералова. Что сказать...я скептик еще тот
В омут с головой - это не про меня. Хотя не отказываюсь от экспериментов, но двести раз всё проверю и соберу максимум информации. Моё мнение -обычная диета, кому то подходит, кому то нет. Как у всех диет есть противопоказания, о которых конечно те кто продвигает любую диету стараются не говорить. Спорить с убежденными приверженцами этой диеты я конечно не буду, каждый выбирает для себя. Хочу только сказать, что одно дело девочки 25-30 лет садятся на диету, там сам организм вытянет из любого стресса и даже критического неприятия каких-то продуктов, а другое дело когда мне уже ЗА 50, все эксперименты, пробы и ошибки уже позади и шаг вправо-шаг влево могут привести к непоправимым последствиям (для меня).
Так что Жанчик дорогая, я надеюсь у тебя всё получится, следи за своим состоянием.
Я, как обычно, ищу для себя сбалансированное питание, чтобы не колбасило и не срывало мозг от недостатка чего-то.Позволяю иногда вкусности, редко. Вот, например, жарила беляши всем, раньше и не притрагивалась к ним, а тут взяла и съела, столько, сколько захотелось. Проверила, так сказать. Два дня потом отрабатывала килограмм прилетевший,отработала обычным питанием с ограничением сладкого,соли и большим количеством зеленого чая. И я опять на линейке. Теперь долго не захочу ничего такого. А рацион у меня включает всего понемногу.Яйца,творог,овощи -свежие, вареные,запеченые, мясо разное, рыба тоже. Из углеводов выпечка отрубная несладкая (больше никакой из Дю, надоела и уже невкусно). Чаи, кофе и фрукты, в основном яблоки и мандарины. По паре штук. Вот так как-то. Весом я довольна пока, потом буду еще немного сбрасывать.Здоровье в порядке
А это самое главное.