1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 1796
10 ноя 2013, 18:39
black_fiancee писал(а):итак, 2 дня подряд 67,9кг. Сегодня много ходила и пила, день БО, соли мало употребляла.Соли вообще стала в разы меньше везде сыпать. Отек глаза потихоньку сходит на нет.Но совсем не пропадает. Затормозился как-то вес у меня. Может, пора ударить по плато? Или все же обойтись без жестких мер, наслаждаясь маленькими отвесами?
Меню вчерашнего дня ЧБ:
Завтрак:
- отруби+йогурт
Перекус:
- творожная запеканка 1\8 часть
Обед:
- стейк из говядины (были в ресторане, тщательно промокнула 5 салфетками, чтобы удалить лишний жир и соль)
Ужин:
- 3 тефтели из индейки с томатной пастой
Меню сегодняшнего дня БО:
Завтрак:
- полторта (дневная норма отрубей, яйцо, йогурт, творог 0%, 1ст.л.крахмала, 2ст.л.СОМ, желатин)
Перекус:
- полторта
Обед:
- помидоры, творожная запеканка
Ужин:
- котлеты из говядины, 2 помидора.
Позавчера первый раз испытала недовольство тем, что я на диете. почувствовала себя ущербной. потому что нельзя скушать чего-то вкусного, сладкого. Поняла, в какой момент люди срываются. сделала себе легкое творожное пирожное с желатином, порадовалась, что смогла сдержаться.
Вот возник вопрос: есть в Утконосе сыр Филадельфия 5%. можно ли из него сделать чизкейк? и сколько такого чизкейка можно съесть в день? чем его считать? молочкой, сыром?
10 ноя 2013, 20:59
Вот возник вопрос: есть в Утконосе сыр Филадельфия 5%. можно ли из него сделать чизкейк? и сколько такого чизкейка можно съесть в день? чем его считать? молочкой, сыром?
10 ноя 2013, 21:04
А мне в Ашане сказали что филадельфию как запретили, так и не разрешали...
11 ноя 2013, 08:06
Kseniia писал(а):Ой, а про творожные пирожные можно поподробнее?а то 2 пачки творога валяются, как бы не пропали...
Да, это конечно бывает как накатит чувство ограниченности и загнаности... Но тут и правда лучше себе что-то сготовить вкусное, а на утро это пройдёт![]()
Вот жеж везёт вам, Москвичам!!! Всё есть!!! А мне в Ашане сказали что филадельфию как запретили, так и не разрешали... Я верю, только вот всё же при возможности хочу наведаться в Метро, вдруг там есть![]()
Чизкейк из филадельфии конечно сделать можно, а дозировка скорее всего будет ограничена бисквитом на котором творожная масса будет распологаться
11 ноя 2013, 08:07
Lemon Juice писал(а):Вот возник вопрос: есть в Утконосе сыр Филадельфия 5%. можно ли из него сделать чизкейк? и сколько такого чизкейка можно съесть в день? чем его считать? молочкой, сыром?
где? где в утконосе филадельфия? можешь ткнуть пальцем? она как пропала около года назад наверное, так ее и не было с тех пор.
но на всякий случай. сыр до 7% жирности - это допустимый продукт, его нам можно только 30 г в день.
11 ноя 2013, 08:11
11 ноя 2013, 08:50
black_fiancee писал(а):но получается, что такой филадельфии можно будет лишь 50 гр в день?
11 ноя 2013, 09:00
Lemon Juice писал(а):black_fiancee писал(а):но получается, что такой филадельфии можно будет лишь 50 гр в день?
почему 50??? 30 г в день.
11 ноя 2013, 09:57
black_fiancee писал(а):Lemon Juice писал(а):black_fiancee писал(а):но получается, что такой филадельфии можно будет лишь 50 гр в день?
почему 50??? 30 г в день.
Где-то я вычитала, что если сыр 5%, то можно 50г.я в любом случае порешила от этого отказаться до стабилизации, или пиров консолидации. не стоит оно того
11 ноя 2013, 10:25
Laska писал(а):black_fiancee писал(а):Lemon Juice писал(а):black_fiancee писал(а):но получается, что такой филадельфии можно будет лишь 50 гр в день?
почему 50??? 30 г в день.
Где-то я вычитала, что если сыр 5%, то можно 50г.я в любом случае порешила от этого отказаться до стабилизации, или пиров консолидации. не стоит оно того
Привет
Такой принцип работает только на консолидации ))) А так пишется ДО 7% сыр - 30г. То есть разрешены все сыры до 7%включительно(5%,6%,7%) только 30г в день, выше 7% низя (но я все равно потребляю, но только 30г)
1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 1796