Доброе утро) вес 55,7 (-300) У меня ужин, я подумала, не до 18:00, а до 16:00- потому что потом я собираюсь на автобус в 17 часов и еду от деда, поэтому ужин до 16. Вчера вечером опять ряженки позволила себе стаканчик, но уже без сухарей, а с отрубями ( кругленькие такие) Накупила разных добавок себе- янтарная кислота, аспаркам, рыбий жир, пивные дрожжи- начну все пить сегодня)
Доброе утро) вес -56(+300) Силовая тренировка плюс копченая скумбрия и морские водоросли закономерно принесли привес) Но и вечером уже вошло в привычку пол литра ряженки и сухари ещё вчера - пачка- надо заканчивать. Надо пить просто воду после 18:00. Завтра хочу денёк поголодать с целью - дать отдых организму и почистить его. А сегодня хотелось бы вечером в общественную баню сходить- я тут как то было- очень понравилось- там пар такой здоровский- никакая сауна не сравнится с русской парной, возьму ещё отвар липового цвета...
Доброе утро) вес 55,9(-100) Что вчера наметила- все сделала- в баню сходила- это для меня подвиг)))) Отказ от еды сегодня откладывается- тяжело)))) может с 15:00 до завтрашнего утра попробую.
Jennymaks писал(а):Доброе утро) вес 55,9(-100) Что вчера наметила- все сделала- в баню сходила- это для меня подвиг)))) Отказ от еды сегодня откладывается- тяжело)))) может с 15:00 до завтрашнего утра попробую.
С отвесиком! Я, например, пока прямо голодание (хотя у меня чисто случайно выходит 16:8) не пробую, несмотря на... всякое, у меня это скорее будет вариант попыток борьбы с плато в будущем (а оно настанет, иначе ж никак). Но вот посмотрим, как на тебя подействует. Надеюсь, позитивно, а то страдал-страдал и все зря.
Приветы! С отвесом! Я пробовала чередование голодание - целый месяц, 16 -24 часа. Нравилось тем, что времени больше было, так как поедание еды все же время занимает. Но мне не понравилось. Я спортом не могла много заниматься, и фигура изменилась из-за этого, вроде как заплывать начала, то есть этот вид диеты у меня мышцы поедал.
Lexie писал(а):Приветы! С отвесом! Я пробовала чередование голодание - целый месяц, 16 -24 часа. Нравилось тем, что времени больше было, так как поедание еды все же время занимает. Но мне не понравилось. Я спортом не могла много заниматься, и фигура изменилась из-за этого, вроде как заплывать начала, то есть этот вид диеты у меня мышцы поедал.
Женя , Оля привет Я тоже долго практиковала 8:16 , мне тоже не пошло, хотя вначале интузиазма было много . Тоже , как у Оли , как мне кажется уменьшилась мышечная масса .... это так из личного опыта. Негативный опыт , это тоже опыт. И ещё в течении 8 часов ела больше , чем ем обычно без интервального голодания. В общем наблюдай за собой и будь осторожна
Семейное фото такое замечательное , светлое и доброе
С отвесиком! Я, например, пока прямо голодание (хотя у меня чисто случайно выходит 16:8) не пробую, несмотря на... всякое, у меня это скорее будет вариант попыток борьбы с плато в будущем (а оно настанет, иначе ж никак). Но вот посмотрим, как на тебя подействует. Надеюсь, позитивно, а то страдал-страдал и все зря.[/quote] Спасибо)
Я сомневаюсь, что голодание способствует похудению- замедляет метаболизм, мышцы сжирает.... я больше голодание рассматриваю для здоровья- сосуды почистить и т. п. Но вчера не смогла)) и вообще что-то не могу начать- раньше легко давалось, хоть неделю могла не есть, а теперь и дня не могу
Lexie писал(а):Приветы! С отвесом! Я пробовала чередование голодание - целый месяц, 16 -24 часа. Нравилось тем, что времени больше было, так как поедание еды все же время занимает. Но мне не понравилось. Я спортом не могла много заниматься, и фигура изменилась из-за этого, вроде как заплывать начала, то есть этот вид диеты у меня мышцы поедал.
Привет) Вот то что времени меньше тратится на еду - это точно) да я что-то слабовольная стала- не смогу я голодать- разве что разово- для отдыха))) И мышцы жалко- целлюлит добавлять не хочется))))
