закрыть X

Полная версия

Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102

Re: из скептиков в оптимисты

04 мар 2018, 10:59

Свет, привет. Мне тоже все никак себя не взять в руки. Хочу за эту неделю наладить водопитие. Совсем пить перестала в последнее время.


Re: из скептиков в оптимисты

17 мар 2018, 12:03

Свет, как ты? Зефирки закончились? Что то не пишешь ничего! Держись!!!


Re: из скептиков в оптимисты

20 мар 2018, 15:54

Всем приветики,красотки. Неделя строгого соблюдения заветов дю,прогулки ежедневно по1часу быстрым шаги,воды до 2литров. И всего 300грамм, и это после кд. Сегодня хочу подключить занятия дома с Джиллиан Майклс.
Видимо загнала уже свой организм срывами. :cry:


Re: из скептиков в оптимисты

21 мар 2018, 08:38

и напрягами.
Добраутра!
Ты, главное, продолжай! И вес пойдет вниз


Re: из скептиков в оптимисты

21 мар 2018, 17:46

Продолжаю. Вчера 1день 1уровень с Джиллиан. Думала умру,была как загнанная лошадь,заползла в комнату к сыну и прохрипела-Вызывай скорую.
Сегодня прям боюсь начинать.
3чб,отвес 100гр. Завтра Бо, прилепятся опять,да ещё принесут.


Re: из скептиков в оптимисты

22 мар 2018, 11:04

По себе помню, Джиллиан была трудновата мне по началу. Потому разошлась, вроде)
Привет, Светик!
Ты делай уровень полегче для начала. Нагрузка это хорошо, но себя поберечь надо


Re: из скептиков в оптимисты

26 мар 2018, 06:02

Между тем немного приболела. Джиллиан для меня пока трудновата,надо увеличить ходьбу. Вес очень медленно снижается,а объёмы вообще почти не изменились,минус 1см на пузе и бедрах, минус 2руки, талия вообще плюс1,грудь как всегда не сдаётся.
Да уж...... Начала первый раз подсчет калорий,вчера на 1670,а белка 85г. Был белковый,это выходит 1грна кг,а надобы по более,но я столько есть не могу.
Замкнутый круг. И при том сегодня плюс200. Итого за неделю. 300гр минуса. :cry:
Ползем дальше.


Re: из скептиков в оптимисты

26 мар 2018, 10:44

Светик, ну что то явно не так делаешь :( Уж очень медленно ползет, надо бы проанализировать твое питание. Может напишешь, а девочки опытные в этом посмотрят


Re: из скептиков в оптимисты

26 мар 2018, 10:56

Добраутра!
Болезнь всегда мешает отвесам. Ну и да, можно и меню написать, вдруг где закрался какой косячок. Хотя ты и сама их увидишь, думаю


Re: из скептиков в оптимисты

26 мар 2018, 15:43

Ага,буду писать.
Вчера:
З яичница из 2яиц с ветчинтй куриной 4% -50гр. На 2гр.кокосового масла.
Кофе зерновой 250 мл с молоком 2,5%-40мл.
О. Окорочек тушеный, с луком без кожи.-200г..
Чай,шоколад дюшный с бездоповым какао.-20гр.
У. Булочка из отрубей и творога,40гр.,сёмга слабосоленая-40г.
Творожное желе 200гр.
За день чистой воды немного0,5л. Чай много .
Физической активности мало,минут 15прогулялась,прибалевала.
Уже вижу ужин надо было на завтрак перенести,много углей.Сёмга почти не соленая,сама засаливала -чуть соли с пониженным содержанием натрия.


Ответить

1 ... 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102