Всем худеющим, привет!))

[Беллочка]

Я еще не разобралась как и что у вас)))но очень надеюсь что с вашей помощью и поддержкой у меня все получится!))
Я сколько себя помню весила 49-51 кг (при росте 168), но правда сказать, это слишком мало, мне не шло...ела сколько хотела и когда хотела, на вес не влияло
Потом забеременела, мучилась 3 мес жутким токсикозом, есть НИЧЕГО не могла, когда токсикоз прошел, как обезумевшая накинулась на еду(( прибавила 20 (!!!)кг((
наивно пологала что после родов быстро вернусь в форму...
Пока кормила грудью не получалось скинуть, как только ограничивала себя в еде, молока становилось значительно меньше.
И вот, прошло 8 мес, ГВ я прекратила, решила сесть на диету...
по расчетам Дюкана, мой идеальный вес 57) но я хочу до 55 кг похудеть)
Исходный вес 68.700 кг, держала 5 дней Атаки=65.200 (вроде не плохо...
Перешла на Круиз и вес застыл (!!!)..(((
почти неделю мучилась...хотя не нарушала ничего...
сейчас решила поддержать пору дней Атаки...а дальше продолжу Круиз..
Самое удивительное, что скинуть для меня никогда не было проблемой...я всегда очень быстро худела..дико боюсь что обмен веществ нарушился...
и я не смогу так похудеть, все знакомые в шоке что я вообще поправилась)))
Ох, девочки, никогда диеты не держала и думала что не придеться...это не легко, однако))

Последний раз редактировалось Беллочка 13 май 2012, 11:03, всего редактировалось 1 раз.

[ezther]

почти неделю мучилась...хотя не нарушала ничего...
сейчас решила поддержать пору дней Атаки...а дальше продолжу Круиз..

распиши свои рационы по времени приема пищи, питьевой режим и тд !!! Атаку не повторять ! смысла нет...и крайне вредно
Возраст укажи,плз. Когда кормить точно закончила - совсем недавно ?

Последний раз редактировалось ezther 28 апр 2012, 11:24, всего редактировалось 1 раз.

[Reyka]

Прэвэд)) Как говорится: терпение и труд все перетрут. Так что удачи. Ты перечитай все внимательно, может что то не так делаешь, не те продукты кушаешь? А может быть где нибудь скрытый сахар закрался и не дает худеть Отруби потребляешь?

[Беллочка]

почти неделю мучилась...хотя не нарушала ничего...
сейчас решила поддержать пору дней Атаки...а дальше продолжу Круиз..

распиши свои рационы по времени приема пищи, питьевой режим и тд !!! Атаку не повторять ! смысла нет...и крайне вредно
Возраст укажи,плз. Когда кормить точно закончила - совсем недавно ?

10-11 утра 1 яйцо, блинчик из отрубей овсянных, кофе
12 00 полдник йогурт обезжиренный и немного троворога
3-4 00 запеченная рыбка обмазанная чесноком и лимоном..
6-7 00вечером тоже может быть кусочек рыбки, или филе куринное запеченное
в день мгу выпить пол банки колы лайт...
пью каждый раз до еды, после и во время!
мне 25, кормить бросила месяц назад.
на диете ровно 2 недели
я просто думала если застой, то можно подержать 1-2 дня Атаку, нет разве?

[Беллочка]

Прэвэд)) Как говорится: терпение и труд все перетрут. Так что удачи. Ты перечитай все внимательно, может что то не так делаешь, не те продукты кушаешь? А может быть где нибудь скрытый сахар закрался и не дает худеть Отруби потребляешь?

я даже не знаю где может быть скрытый сахар? йогурт класс-й обезжиренный, творог тоже..
на Круизе правда один раз поела йогурт с фруктами 0% жирности, может там? черт его знает(

[ezther]

я просто думала если застой, то можно подержать 1-2 дня Атаку, нет разве?

НЕТ ! Атаку проводят вообще только один раз в жизни, как заявляет сам Дюкан. Это слишком большая встряска для организма.
Тут на форуме да и на многих диетах практикуют возвраты к началу, но... это уже если совсем с начала и был длительный перерыв в диете вообще. Качели-гармошки и тд очень вредны для тела и головы,тк расслабляешься и сьев что-то вредное или чуть заскучав без видимых отвесов, полагаешь, что Атака все уберет и нет смысла призадуматсья и пойти ИНЫИ путем,те разобраться в себе и что ИМЕННО ТЕБЕ поможет похудеть и вес удержать. Рекомендации Дюкана вс еже носят ОБЩИЙ характер, мы тут уже поняли, что диету надо подгонять под себя,те и себя в ней изучать...

[Беллочка]

я просто думала если застой, то можно подержать 1-2 дня Атаку, нет разве?

НЕТ ! Атаку проводят вообще только один раз в жизни, как заявляет сам Дюкан. Это слишком большая встряска для организма.
Тут на форуме да и на многих диетах практикуют возвраты к началу, но... это уже если совсем с начала и был длительный перерыв в диете вообще. Качели-гармошки и тд очень вредны для тела и головы,тк расслабляешься и сьев что-то вредное или чуть заскучав без видимых отвесов, полагаешь, что Атака все уберет и нет смысла призадуматсья и пойти ИНЫИ путем,те разобраться в себе и что ИМЕННО ТЕБЕ поможет похудеть и вес удержать. Рекомендации Дюкана вс еже носят ОБЩИЙ характер, мы тут уже поняли, что диету надо подгонять под себя,те и себя в ней изучать...

хорошо)спасибо!) завтра опять перейду на Чередование)

[Беллочка]

Привет! На Круизе с 29го - 64.800
Сегодня 5 моя- вес 64.400
это нормально? или медленно идет процесс?
включила в рацион суп в БО дни, делаю тыквенный и борщ по Дюкану)
скажи пожалуста, а сколько их можно есть? рацион не ограничен? в смысле порции?
и скажи пожалуста, отруби ем прям не каждый день? это может влиять на застой? или прям обязательно КАЖДЫЙ ДЕНЬ?

[таша0329]

Привет,Белочка!Меня Таша зовут.Будем знакомы! Почитала твое меню...Мое мнение:МАЛОВАТО БЕЛКА!
И на Круизе вес уходит МЕДЛЕННЕЕ!И еще качели бывают(то+,то-)Так что сильно не переживай и каждый день на весы не прыгай,чтоб не расстраиваться!

[Беллочка]

cпасибо большое за ответ! очень приятно))
т.е. надо больше кушать мясное??)
я оч люблю овощи и супчики) но постараюсь))спасибо)