Приветствую Вас! Буду рада советам бывалых ДЮдам Меня зовут Марьяна, на диету села 6 недель назад заразившись вашим оптимизмом и результатами. В начале пути было 80 кг...и это при росте 170. В течении 5 недель ушло 4 кг и вес застыл и не хочет поддаваться мне, может быть это связанно с началом употребления ДЮвкусняшек?(все в меру, не больше одного кусочка в день) Сократила потребление молочки = 0. Вес застыл. Может попробовать поАТАКАваться дня 3? Уж очень хочется к Др вернуть свои 62 кг
Добрый день, лучше не атаковаться обычно после "несанкционированной атаки" организм начинает мстить и потом, ой-как тяжело сдвинуть вес. меньше соли больше движений, попробуйте разгрузочный день на молокочае, меня именно это спасло, на разгрузке скинула и опять процесс пошел потихоньку
Прюветменя зовут Юля ,воть познокомиться зашла.Не переживай наверно твоему организму привыкнуть нужно,я например вообще вкуснятины Дю не ем а вес остановился и усе ,надо бы иметь побольше терпения,по крайней мере я так думаю
Привет-привет девушки! Рада гостям! Ludasha, большео спасибо за совет, не буду сидеть повторно на атаке, а то малоли. А в каких пропорциях делать молокочай, можно ли забадяжить сразу много и взять на работу или он должен быть "свежий"? PS: а как можно сделать такой чудесный график потери веса ?
Talullah, прогулок у меня получается минут 20-30 за день....от стоянки до офиса и обратно. Думаю , этого маловато.... ytoffe, привет, рада видеть! Значит завязывать с вкусняшками надо, а то я так пристрастилась
по поводу графика,он сделан на сайте диетс.ру, по моему под ним ссылочка есть. молокочай: есть 2 способа заваривания, чтобы на работу не брать удобнее вторым, но по своему опыту- первый эффективнее. хотя все индивидуально. 1. Разогреть 1 литр молока до температуры 70 градусов, высыпать в него 2-3 чайные ложки сухого зелёного чая. Настоять около 20 минут, процедить через ситечко. Если очень крепкий по вкусу получается можно разбавить кипятком 1/1, или завареным зеленым чаем.
2. В заварочном чайнике заварить чай привычным способом – 1 чайная ложка чая на 100 миллилитров кипятка. После настаивания разбавлять в чашке молоком с соотношении 1:1.
Употреблять чай можно в любом виде – холодном, горячем; за день необходимо выпить 1,5 литра, каждые 2 часа по 250 миллилитров. Кроме молокочая необходимо употребление питьевой воды без газа, в объёме до 2-х литров. если все делаете правильно то голод не испытываете вовсе!
меня зовут Юля ,воть познокомиться зашла.Не переживай наверно твоему организму привыкнуть нужно,я например вообще вкуснятины Дю не ем 
а вес остановился и усе ,надо бы иметь побольше терпения,по крайней мере я так думаю 
