Моя вторая встреча с Дюканом

[Panamka↑↓]

Всем привет! Я опять вернулась на форум.

С завтрашнего дня сажусь на Атаку. Все уже рассчитала! Хочу избавиться от 5кг, но при росте 178 организм сложно с ними расстается...
Летом скинула 4 кг..сейчас хочу "добить" так сказать...

Так что сегодня закуплю продукты, отруби и в бой!

Книгу с рецептами уже давно купила-какие же там вкусняшки, да еще и полезно все!

Надеюсь что этот дневничек и Ваша поддержка помогут мне достичь результата и к НГ я буду красоткой:)

Вот я сейчас.Кто-то скажет что все ок, но мне для себя надо убрать еще кг, чтоб было как до родов

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[таши↑↓]

привет, дорогая, а как тебя зовут?)...вообще конечно все у тебя нормально, но раз надо убирать, будем убирать)) удачи)

[Barbariska1984↑↓]

Добро пожаловать!
Все получится! Тем более настрой что надо!
На фото очаровательная красотка - браво!

[Panamka↑↓]

Ой, забыла написать-я Ольга. Живу в Подмосковье.

Спасибо девочки, я буду стараться!а то летом были срывы...

[таши↑↓]

ну за срывы тапком кинем, за подвиги порадуемся...и от тебя того же ждать станем))

[Panamka↑↓]

Кстати, вареную колбасу, сосиски тож низяя???

[nutsik33↑↓]

Кстати, вареную колбасу, сосиски тож низяя???

Привет! Лучше не надо - неизвестно сколько туда крахмала и прочей фигни напихали, а сосиски можно сделать самой, на сайте есть рецепт

[Panamka↑↓]

Доброго всем утра!

Вчера накупила продукты, отруби и сегодня преступила

Сегодня в меню:

З. отруби+стакан воды
2-ой З.Творог и кофе с молоком
О. курица запеченая в кефире с травами
У. Крабовые палочки с яйцом и бальзамическим кремом

[таши↑↓]

Доброго всем утра!

Вчера накупила продукты, отруби и сегодня преступила

Сегодня в меню:

З. отруби+стакан воды
2-ой З. Творог и кофе с молоком
О. курица запеченая в кефире с травами
У. Крабовые палочки с яйцом и бальзамическим кремом

приветик, дорогая)...у нас уже доброго вечера))меню нормальное...только как ты отруби с водой кушаешь?...це ж невкусно а с кефиром или сварагнить с них печево какое нить?

[Panamka↑↓]

я очень рано встаю на работу и утром физически не могу в себя еду запехнуть...поэтому мне нормально абсолютно и удобно отруби водой запить и все. и до завтра забыть о них.