В 50л хочется выгледить хорошо,а как с гармонами?

[аннарита]

Здраствуйте Всем! Хочу присоедениться.Стимул- мой сынуля.Он сбросил 10 кг.У меня первый день сегодня.Кто проходил "атаку" напишите меню.Как с фруктами ?

[аннарита]

У меня часто скачет давление,как диета на это повлияет?

[аннарита]

Первый день-Творог0.2% 130гр,йогурт Фрутис 0.1% 200гр,отруби 3 ч.л Курица отв.200гр,Бульйон 200гр.Чай 400гр. с заменителем сах.Правильно это?Хочеться яблочка,мандаринки-можно?

[zelenok]

Привет! Мне кажется - мало белка, И воды нужно 2 л в день выпивать. А про фрукты забудь(те) до консолидации - никаких нельзя, нисколько!!!!

[zelenok]

А по поводу давления - многие пишут, что проблем стало меньше.

[аннарита]

Привет! Мне кажется - мало белка, И воды нужно 2 л в день выпивать. А про фрукты забудь(те) до консолидации - никаких нельзя, нисколько!!!!

Леночка,а где россчитать ети етапы?Что добавить из белка?Воду пью,но мало.А булъен можно?

[zelenok]

www.dukandiet.co.uk (английская версия)
www.regimedukan.com (французская версия)
Перевод анкеты есть на самом сайте Дюкана - вверху на розовой полоске слово Сайт -справа РУБРИКИ - МЕТОД ДЮКАНА - ПЕРЕВОД АНКЕТЫ (справа почти с самом низу)
В идеале на АТАКЕ меню
Завтрак - отруби 1.5 ст.ложки с обезжиренной молочкой. Рецептов много на сайте.
Обед и Ужин - курица, рыба, мясо без масла,яйца в любом виде