15 янв 2013, 22:18
15 янв 2013, 22:31
15 янв 2013, 22:35
15 янв 2013, 23:01
16 янв 2013, 07:39
HACTEHbKA писал(а):Спасибо за информацию, не знала, прочитала по мере возможности много постов на форуме, многие, как Вы и написали, перевыполнили план Дюкана, решила и я что это хороший старт и пошла по такому пути. Возможно, что вес встанет, я не отрицаю, но решила что буду смотреть на свое самочувтствие, с каждым днем становилось легче.
16 янв 2013, 22:15
yuko4ka писал(а):HACTEHbKA писал(а):Спасибо за информацию, не знала, прочитала по мере возможности много постов на форуме, многие, как Вы и написали, перевыполнили план Дюкана, решила и я что это хороший старт и пошла по такому пути. Возможно, что вес встанет, я не отрицаю, но решила что буду смотреть на свое самочувтствие, с каждым днем становилось легче.
Лучше, конечно, книжку почитать, если не читали. =) Там многое объясняется. =)
17 янв 2013, 08:40
17 янв 2013, 22:58
yuko4ka писал(а):Ой, да. Я тоже на атаке курицу ела только и творог с йогуртами без добавок. =) Ниче, потом поразнообразней пойдет меню. =) Если боишься ошибок - пиши лучше здесь меню, причем то, что будешь завтра кушать. Девочки подскажут, если что-то нужно корректировать. На самом деле, много деталей, на которые внимания не обращаешь поначалу.
Для меня недавно стало открытием, что я нарушаю по количеству допов. Есть продукты, которые можно есть только в ограниченном количестве и не более 2 в день. Ссылку могу чуть позже найти, если не видела. Я, например, йогурт с фруктами ела по 2 в день, а то и по три. Оказалось, что 1 можно только.
Какая депрессия с таким-то количеством еды. =)
17 янв 2013, 23:14
17 янв 2013, 23:22