Привет, девчонки))

Привет, девчонки)))
Я только вчера присоединилась к вам. Вчера был первый день атаки, и он меня сильно удивил!!!! Сегодня утром встав навесы не досчиталась 1,1 кг(!!!) Даже настроение приподнялось) Неужели диета Дюкана мне поможет? Очень хочется верить. Но, будет грустно, если это просто ушла вода из организма и все.. Но время и мое упорство покажут))))
К слову сказать, обращаясь в первую очередь к новичкам, добавлю - сидеть на диете мне понравилось (первый раз в жизни!), пришлось, конечно побороть свою привычку поесть на ночь)))) Я не делила приемы пищи на завтраки, обеды и ужины, а просто ела, когда хотела. Вечером появилась жажда и я выпила свою норму воды, прошлась перед сном и....все) А утром не поверила весам!!!! Если так пойдет и дальше, то моя "Легкая походка" вернется) Девочки не сомневайтесь, садитесь на диету))) Я желаю удачи всем и себе, конечно тоже :girl_in_love:

вообще-то это действительно в основном вода :mosking:

но это не значит, что и жир со временем не начнет сжигаться.
привет, алена! добро пожаловать! на этой диете ты можешь есть, когда захочешь, в том числе и на ночь. только эта еда должна быть каким-нибудь мясом, желательно не соленым. :mosking:

и тогда весы тебя утром порадуют.
конечно, ДД тебе поможет, что за сомнения? она всем помогает. только надо как следует изучить теорию. почитай книгу дюкана, у меня в дневнике есть ссылки, где ее скачать.

Спасибо, Таня, за поддержку) Обязательно перечитаю все твои дневники! И вообще, я восхищена твоими достижениями) :thank_you:

Прошло два дня.... минус еще 0,3 кг))) хочется больше))))

Лично мне все время хочется пить, и еще на мясо уже смотреть не легко)) А по телевизору сплошные кулинарные шоу!!!! Но мне нравится, очень :girl_in_love:

Привет! Всё получится! Чтоб мясо не надоело, надо разнообразить рецепты, добавлять соусы, которые желательно тоже самой готовить. Я скоро собираюсь выставить несколько рецептов соусов,
потом рыба, морепродукты, яйца, творог и разные дессерты помогают просто ну ОЧЧЕНЬ! :Bravo:

Alena Alenkina писал(а):Прошло два дня.... минус еще 0,3 кг))) хочется больше)))) Лично мне все время хочется пить, и еще на мясо уже смотреть не легко)) А по телевизору сплошные кулинарные шоу!!!! Но мне нравится, очень

а ты записывай здесь свои подробные рационы (завтрак, обед, ужин, перекусы, вода, физнагрузка), а мы поможем откорректировать питание.
телевизор выключи нафик.

Спасибо))) Я тоже сама многие соусы делаю, и рыбу ем и творог))) Только очень хочется черешенки или вишенку))))
Позже напишу рецепт салатика, ну оччень вкусный и именно из набора продуктов для Атаки))) Спасибо за участие :smile3:

Alena Alenkina писал(а):Спасибо))) Я тоже сама многие соусы делаю, и рыбу ем и творог))) Только очень хочется черешенки или вишенку))))
Позже напишу рецепт салатика, ну оччень вкусный и именно из набора продуктов для Атаки))) Спасибо за участие

Рецепты соусов в студию! :i-m_so_happy:

Девочки, подскажите а можно в дни "атаки" укроп и петрушку?

Alena Alenkina писал(а):Девочки, подскажите а можно в дни "атаки" укроп и петрушку?

можно, в разумных количествах, не снопами :mosking:

Привет, девчонки))

Привет, девчонки))

Re: Привет, девчонки))

Re: Привет, девчонки))

Re: Привет, девчонки))

Re: Привет, девчонки))

Re: Привет, девчонки))

Re: Привет, девчонки))

Re: Привет, девчонки))

Re: Привет, девчонки))

Re: Привет, девчонки))