я с вами

[karitosha↑↓]

Девочки, сегодня у меня первый день надеюсь все получится!!!

[ОленькаТ↑↓]

Девочки, сегодня у меня первый день надеюсь все получится!!!

Конечно получится. Но если хочешь советов и похвал, то внеси ясность. Напиши данные, вес рост, линеечку ну и меню!!!

[karitosha↑↓]

Не успела подробнее, на работу надо было ехать(Итак, я Карина. Мне 25. Мой вес, как бы это не было печально, 63 кг, а рост 156, такой пирожочек получается. По ДД мне рассчитали
АТАКА
3 дня -1,2 кг
ЧЕРЕДОВАНИЕ
83 дня -11,7 кг
Хотелось бы, конечно, больше, но пока осилить бы это!!!Эт моя сотая попытка похудеть!!!
Утром познала прелесть диеты:
Кофе с молоком и блинчики из отрубей, в которые я завернула малосольную рыбку и творожок...ммм

[CyberCat↑↓]

Не успела подробнее, на работу надо было ехать(Итак, я Карина. Мне 25. Мой вес, как бы это не было печально, 63 кг, а рост 156, такой пирожочек получается. По ДД мне рассчитали
АТАКА
3 дня -1,2 кг
ЧЕРЕДОВАНИЕ
83 дня -11,7 кг
Хотелось бы, конечно, больше, но пока осилить бы это!!!Эт моя сотая попытка похудеть!!!
Утром познала прелесть диеты:
Кофе с молоком и блинчики из отрубей, в которые я завернула малосольную рыбку и творожок...ммм

Так что? полет нормальный?
А линеечку сделай в подписи - у Оленьки сверху нажми на линейку - тебя отправит на сайт, где их мульен и трошки.
В моей линейке ссылка не работает.

Мне еще помогает график - я повесила листик в клеточку в ванной на стенке возле весов. На полочку кинула карандашик и отмечаю каждый день вес. А бегаю-то к весам не один раз в день (мозг считает, что так быстрее будет), так отмечаю точечками в столбик свой вес. В график соединяю только утренний.

В общем показало, что дневные колебания составляют 300гр. Без диеты около 800гр.

[karitosha↑↓]

Наташ, у меня как вечер, так и тянет на плохое (в плане еды )вот и сейчас...кола пока спасает

[karitosha↑↓]

срочно надо себя чем-то занять, пойду приготовлю что-нибудь.

[karitosha↑↓]

Сделала себе коктейль, оч вкусно:
кефир
творожок мягкий
сах.зам
ароматизатор "дыня"
все взбить

[karitosha↑↓]

девочки, не поможете, как фотки вставлять?

[marylooo↑↓]

девочки, не поможете, как фотки вставлять?

Привет, внизу, под окном, где пишешь сообщение, есть окно "добавить вложения". только большие фото уменьшить предварительно лучше, иначе не заргузится.

[CyberCat↑↓]

Наташ, у меня как вечер, так и тянет на плохое (в плане еды )вот и сейчас...кола пока спасает

Аналогичная ситуация. Купила литр колы)