Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
20 окт 2013, 21:55
Привет всем!завтра сажусь на диету,хочу сбросить 10 кг,надеюсь не сорвусь
21 окт 2013, 09:42
Привет! Удачи тебе! 10 кг-легко скинешь. Тем более лето и осень практически прошли,фруктов наелась и теперь вперёд и только вперёд!!!
21 окт 2013, 17:02
Спасибо за поддержку!
21 окт 2013, 17:11
фофенчик писал(а):Привет всем!завтра сажусь на диету,хочу сбросить 10 кг,надеюсь не сорвусь
Расскажите немного о себе: рост, вес, ИМТ, возраст.
Книгу Дюкана прочитали? Списки
разрешенных и
допустимых продуктов изучили?
Продолжительность этапов ДЮеты на
сайте Дюкана рассчитали?
Для наглядности движения к цели можно создать
линеечку.
21 окт 2013, 17:15
Нет не знаю имт как высчитываеться?возраст 36 лет,вес 86.рост 182,,,,сегодня сижу на курочке
21 окт 2013, 17:41
фофенчик писал(а):Нет не знаю имт как высчитываеться?возраст 36 лет,вес 86.рост 182
Если вы - дЭвушка, то ваш ИМТ=26 (избыточная масса), а если муЩЩина, то ИМТ=26 (нормальный вес).
Как я поняла, рассчет на сайте Дюкана вы не делали и книгу не читали... Настоятельно рекомендую заняться этим ДО начала ДЮеты.
21 окт 2013, 18:24
Вот только что создала линейку ,рассчет сделала атака 3 дня ,круиз 70 дней и т.д,а дальше еще 2 этапа
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO by Artodia.
