samulyana писал(а):
Не соглашусь, не подбор нас привел, а отсутствие контроля за собой. Как ты писала правильно, "от одной конфетки ничего не будет, думала я 15 кг назад". Будет, если каждый день и не по одной, и кроме конфетки еще и тортик. И я с этим согласна. Тут же речь шла не о том, что ты можешь трескать всё и в каких угодно кол-вах.
Он, кстати, перечисляет постулаты, которые, выходят в Дюкана: белок, немного жиров, клетчатка) Но кому то удобно худеть на среднеземноморской диете и он худеет. И там тоже белок, жиры нужные и та же клетчатка.
Вот о чём речь. О том, что нужна такая диета, которая даст тебе возможность сбрасывать вес и поддерживать вес. И он перечислил составляющие основные. А дальше, мы все люди взрослые. Не хотим контролировать питание и вес, ну велком назад)))
Всю жизнь лично мне нужно контролировать себя. Всё. Это болезнь пожизненная. Не выйдет похудеть и потом жить опять, треская как не в себя. Вот почему вернулись. Ну я про себя. Не захотела контролировать, ленилась, подумаешь плюс 5 кг, скину. Потом 10, потом очнулась опять почти 88 кг.
Так что мы об одном и том. Только я пишу, что есть пути и кроме Дюкана. Хотя он бесконечно удобен. Именно его фазами.
У каждого своя причина сюда вернутся. Вот для меня правда, отсутствие контроля. Сегодня чуть-чуть этого, завтра этого. А потом да фиг с ним и можно каждый день и не по чуть-чуть. Ох какая же я дура!
Mymink писал(а):
Вот этот самый подбор удобного для себя питания и привел нас всех опять на дюкана спустя годы и невозможность вернуть былую форму с помощью подстроенной под себя диеты. Ни кого ни к чему не призываю. У всех своя правда
Девочки, спасибо вам за то, что делитесь своими соображениями. Я нахожусь в состоянии паники. А сщйчас, прочитав ваши коменты, поняла окончательно. Проблема не в наших подходах к диете. Проблема в нашем (назовём его советским,) менталитете. Сейчас попытаюсь объяснить
Пошла я в здешнюю поликлиникус болью в колене. Врач- кожа да кости- посмотрел на меня и сказал: вам надо сбросить вес.
Я: Как же я смогу сбросить вес?
Он: Бегайте по утрам, ходите в тренажёрный зал, сократите питание
Словом, с больным коленом надо бегать. Конечно, неправильно! НО!!!!!! Не имеет значения как, никто не заинтересован в том как ты это сделаешь, потому что здешнее отношение такое: или делай, или не делай, но не жалуйся - Get on with it!!!! И всё. Поэтому здесь 70- летние женщины, если они выбрали свой путь, бегают по утрам, а когда предлагаешь довезти их до супермаркета, возмущённо смотрят на тебя и говорят, что им НУЖНО пройтись пешком. Они гулают по берегу, пока ноги не отнимутся, лезут в холодный океан и весело щебечут весь день, охотно уступают дорогу и улыбаются.
Не всё так идилично, конечно, но идея одна- ВСЁ ВОЗМОЖНО, ЕСЛИ ТЫ ПРИНЯЛ РЕШЕНИЕ.
Я говорила о менталитете, так вот, главный пункт: ЕСЛ РЕШИЛ, ДЕЛАЙ И НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ!!!!!
Мой вариант: ой-ой, бедная я, во многом себе, любимой, отказала, не жру тортики- бедненькая я!! как можно!!! ой-ой-ой- слёзы ручьями. Какая несправедливость: три года нажирала 16 кг, а за 4 месяца не могу сбросить, боженька помоги! А надо просто РАБОТАТь! И следить за собой, и уважать себя и свой труд, а не жалеть. Тогда и стройная, и красивая, и успешная буду.
Вобщем, написала не очень основательно, но приблизительно, просто высказала свои наблюдения. ТОчно одно: мы себя всё время жалеем. Они тоже жалуются, но не жалеют себя. Среди них есть такие толстушки, какие нам и не снились- КИТЫ! Но стройняшек очень много и не таких, которые от голодовки еле волочат ноги, нет - полные энергии и жизни. И да, Лена ты права, нам не хватает стратегического, долговременного подхода.
И вывод: надо мне перестать жаловаться, я медленно, но верно теряю наеденные килограммы. Всё будет хорошо!