Всем привет-) За последние 1,5 года в следствии хронической депрессии, как результат жалости к себе, отказа от спортзала и любви к заварным пироженным набрала вес от 57 до 71,5 кг Фото, сделанные 5 дней назад просто повергди меня в шок.. Вот решилась на диету Дюкана.. сегодня второй день атаки, за день сбросила почти 2 кг.
Мне нужна Ваша поддержка, чтобы не сбиться с заданного курса -) да и за компанию худеть веселее-) Подскажите, как создать линейку с весом и создать дневник-)

Я на форуме тоже недавно, Линейку вчера еле создала, попробуйте на форуме найти любую чужую линейку, и там будет строчка создать свой МТ, или что- то типа зайдите туда и создайте линейку, потом раскажу дальше

привет! Я Мадина. Дюканю 3 недели. Только позитив от диеты) Если надо помощь - пиши)

Привет, добро пожаловать
Стандартный совет читаем теорию, пишем рационы, если есть вопросы - спрашивай

На Дюкане четвертый день. Четвертый день продолжается Атака. Вчера утром удивилась своему новомк весу -68,2 кг., а вот сегодня немного расстроена, утреннее взвешивание показало +100 гр. Вчерашний рацион был отварной кролик, печенная в фольге рыба хек, кефир, творог 0%, кофе с молоком. Правда воды я выпила меньше, чем позавчера.
Подскажите нормальная ли это ситуация? И почему сплюсовался вес?

Привет. Молодец, что начала;)

Может КД скоро? Обычно от этого бывает