Привет,Наташа!Плохо/мало кушаешь:нет завтрака,белка мало,на работу стесняешься еду носить...Ты так долго не протянешь-сорвешься.Сотрудники чем питаются,святым духом,чтоли?Приготовь себе хоть куру с вечера,неси на работу и ешь с объявлением:"Я на диете!"Чего стесняться?Стесняться нужно нашего лишнего веса,а не того,что ты хочешь привести себя в порядок
Про срывы-у меня практически не было(1 раз съела полмандарина
),знаешь почему?Потому что я не бываю голодная,всегда есть под рукой что-то,что можно съесть.Для тебя это сейчас важно-на начальном этапе.Бери с собой курицу,кефир на работу и стройней спокойно.Поговорят и перестанут,а как сбросишь кило 10-спрашивать начнут и присоединяться И кушай БОЛЬШЕ белка,нам же важно запустить кетоз,именно он главный рычаг для похудения в нашей диете.
Никогда не думала,что от еды можно такой кайф получать!!!!Я на Атаке была,поэтому пришлось ее на 2 дня продлить.Правда потом еще на два дня продлилась...но это уже другая история,не связанная с едой...Больше с моей глупостью...
ну хочется если кушать)) и запеканки себе делала творожные. А на Дюкане такое разнообразие блюд,что никто и не поймет что вы худеете)) приготовили например рулетик куриный с яичками или котлетки и ешьте на здоровье)) Кефирчик (как уже советовали выше)...Удачи! 
И отвесы у васуже классные 
не кушай 5 яиц в день!!!!!!!!! это ооооочень перебор.... 
я не сорвалась ни разу.... вот как и Ирусик....потому что всегда сыта.... и соблюдаю все правила дю-жизни.... водичку неприменно пей!!!! 