закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя вторая встреча с Дюканом
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 08:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 ноя 2012, 17:21
Сообщений: 591
Откуда: Хабаровск

Не в сети
круто...мне бы так)))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана



приходите в мой дом, мои двери открыты))

я Наташа)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Моя вторая встреча с Дюканом
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 09:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2012, 09:20
Сообщений: 58

Не в сети
я вообще на завтрак не люблю много есть.Вот еле запихала в себя творог

Вот вечером не кушать много-это уже сложнее :blush2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя вторая встреча с Дюканом
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 09:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 ноя 2012, 17:21
Сообщений: 591
Откуда: Хабаровск

Не в сети
у меня тоже жора по вечерам частый гость))....чем мне тут и нравится, что есть можно и он не проблема))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана



приходите в мой дом, мои двери открыты))

я Наташа)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя вторая встреча с Дюканом
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 09:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2012, 09:20
Сообщений: 58

Не в сети
Да, вот и мне это нравится!! Что голодать не нужно тут! Я не могу голодать! а тут ешь-не хочу :Yahoo!:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя вторая встреча с Дюканом
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 09:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 ноя 2012, 17:21
Сообщений: 591
Откуда: Хабаровск

Не в сети
поэтому мы и вместе))...я тут результаты посмотрела достигнутые у народа...офигела просто, особенно фото до и после :umnik:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана



приходите в мой дом, мои двери открыты))

я Наташа)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя вторая встреча с Дюканом
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 10:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2012, 09:20
Сообщений: 58

Не в сети
Да, я тоже! я про эту диету узнала от подруги!у нее муж похудел на 34кг за пол года!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя вторая встреча с Дюканом
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 10:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2012, 16:46
Сообщений: 91
Откуда: Краснодар

Не в сети
Panamka писал(а):
Всем привет! Я опять вернулась на форум.
С завтрашнего дня сажусь на Атаку. Все уже рассчитала! Хочу избавиться от 5кг, но при росте 178 организм сложно с ними расстается...
Олечка, привет!! Вливайся в дружную компанию, а мы всегда поможем и подскажем :victory: У меня вот тоже уже достигнут рассчитанный вес по Дю, но лишних кэгэ еще 2-3 есть, будем вместе свои излишки шлифовать.

Panamka писал(а):
Сегодня в меню:
З. отруби+стакан воды
2-ой З.Творог и кофе с молоком
О. курица запеченая в кефире с травами
У. Крабовые палочки с яйцом и бальзамическим кремом

На мой взгляд, у тебя достаточно скудное меню, но по порядку. Согласна с Таши, что вариантов использования отрубей оооч много, поэксперементируй. Лично мне тоже впадлу утром что-либо готовить, поэтому свечера заливаю 2 ст.л. отрубей 100 -150 мл. молока, добавляю сахзам и ставлю в холодильник, утром (пока чистишь зубы), ставишь в СВЧ на 1 мин и вуаля, отличный завтрак к кофе :)
Еще можно накануне испечь кексики с отрубями и с удовольствием поедать их наутро без траты времени.
В целом, это самое лучше время для поглощения отрубей и выпечки.
А вот от крабпалок я бы отказалась. Несмотря на то, что это допустимый продукт - многие девочки (и я) жалуются на застои в период поглощения оных.
А вообще ты наедаешься таким меню? Сладким себя не балуешь?

_________________
Изображение
Мне помогает худеть wellness


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя вторая встреча с Дюканом
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 10:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2012, 09:20
Сообщений: 58

Не в сети
На счет отрубей...в выходные я всегда что-нить пеку с ними по рецептам. в будни и некогда и сил нет..оч на работе загружена и сыночку время надо уделить. и есть их просто с водой меня не напрягает совсем:)

На счет крабовых палочек-планирую только сегодня, тк не смогу готовить ужин...не будет возможности. и застоев с ними не замечала когда сидела в первый раз на диете.

а на счет сладкого-его нет! я наедаюсь в атаку таким меню точно!тк на мясе и молочке аппетит становится намного хуже, и голода нет.ем потомучто надо!

если хочется сладкого-выпью немного кокаколы и все ок :yes4:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя вторая встреча с Дюканом
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 10:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2012, 09:20
Сообщений: 58

Не в сети
Девочки, и еще такой вопрос...можно ли яичницу делать на сковороде тефлоновой без масла? с мяском, например?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя вторая встреча с Дюканом
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2012, 10:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 ноя 2012, 17:21
Сообщений: 591
Откуда: Хабаровск

Не в сети
яичницу можно...тока норма два желтка в день...завтра тоже сделать на завтрак, что ли....?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана



приходите в мой дом, мои двери открыты))

я Наташа)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: