закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худею, худею, какие могут быть игрушки....
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 00:28 

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 22:53
Сообщений: 10
Откуда: ISRAEL

Не в сети
[/quote]
Привет! Мы практически соседи, я из Бейт Шемеша. Меня зовут Катя. Я тут уже месяц резвлюсь. Диета замечательная и форум тоже.[/quote]
Привет , соседка! :drinks:

Сегодня
6.30 -каша из отрубей и 2-3 ложек 3% молока(1%-терпеть ненавижу)
Стакан чаю.
10-00
кофе +2 ложки 1% молока(на работе все равно что пить)
12-00 салат из 2 яийц и баночки туны (увы в масле-но больше никогда)
Немного йогурта 3%.

15-00-йогурт 1.5% с кусочкам фруктов.

19-00 курогрудь-много.

Все это запивается чаем с сахзамом .
Жидкости где-то 1.5 литра.
40-50 минут пешком в быстром темпе, но не бегом


Как вам такой рацион ?

_________________
Старт -17 ноября. 85,5 кг
Атака 4 дня-1,5 кг.
круиз 7 дней -1 кг


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Худею, худею, какие могут быть игрушки....
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2012, 02:35 

Зарегистрирован: 31 окт 2012, 03:06
Сообщений: 1222
Откуда: казахстан

Не в сети
Привет! :friends: Добро пожаловать в нашу компанию!! Забегай на огонек!!! Меня зовут Маша!

_________________
ИзображениеЗаходите в мой маленький домик


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею, худею, какие могут быть игрушки....
СообщениеДобавлено: 02 дек 2012, 09:54 

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 22:53
Сообщений: 10
Откуда: ISRAEL

Не в сети
ой-ой ,вчера пришлось выпить 2 рюмашечки вина - сегодня +700
что-делать ?

_________________
Старт -17 ноября. 85,5 кг
Атака 4 дня-1,5 кг.
круиз 7 дней -1 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею, худею, какие могут быть игрушки....
СообщениеДобавлено: 02 дек 2012, 10:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2012, 09:05
Сообщений: 173
Откуда: Рыбинск

Не в сети
Приветствую :Rose:
Привес это не смертельно, алкоголь задерживает воду в организме. Ты какое чередование для себя выбрала? 1/1? В чисто белковый день все уйдет обратно, главное - не нарушай. И про алкоголь на столь раннем сроке диеты лучше забудь ) :training1:

_________________
Изображение
Атака: 23.10.12-27.10.12(-2 кг)
Круиз: 28.10.12-28.01.13(-10кг)
Уменьшение объёмов:
Об-т груди-7
Об-т талии-10
Об-т живота-11
Об-т бёдер-9
До/После стр.15
Изображение
Я тут viewtopic.php?f=18&t=5215


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею, худею, какие могут быть игрушки....
СообщениеДобавлено: 02 дек 2012, 10:38 

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 22:53
Сообщений: 10
Откуда: ISRAEL

Не в сети
CatWriter писал(а):
Приветствую :Rose:
Привес это не смертельно, алкоголь задерживает воду в организме. Ты какое чередование для себя выбрала? 1/1? В чисто белковый день все уйдет обратно, главное - не нарушай. И про алкоголь на столь раннем сроке диеты лучше забудь ) :training1:


да я про алкоголь раз в году вспоминаю - как раз вчера пришлось :dntknw:
спасибо :Rose:

_________________
Старт -17 ноября. 85,5 кг
Атака 4 дня-1,5 кг.
круиз 7 дней -1 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею, худею, какие могут быть игрушки....
СообщениеДобавлено: 03 дек 2012, 18:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2012, 09:05
Сообщений: 173
Откуда: Рыбинск

Не в сети
[quote="ALZA"]15-00-йогурт 1.5% с кусочкам фруктов.quote]
А вот это улчше 0.1% все таки искать. Учитывая, что йогурт с фруктами это доп продукт. Если вес поползет вверх или встанет на месте, то исключай такой йогурт. Поищи "Fruttis Эконом" 0.1%

_________________
Изображение
Атака: 23.10.12-27.10.12(-2 кг)
Круиз: 28.10.12-28.01.13(-10кг)
Уменьшение объёмов:
Об-т груди-7
Об-т талии-10
Об-т живота-11
Об-т бёдер-9
До/После стр.15
Изображение
Я тут viewtopic.php?f=18&t=5215


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею, худею, какие могут быть игрушки....
СообщениеДобавлено: 12 дек 2012, 22:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 ноя 2012, 21:28
Сообщений: 452
Откуда: Израиль

Не в сети
А куда делась хозяйка дневничка? Неужели спрыгнула? Ау?

_________________
Изображение

Охудевающая я: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5298


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron