*** Я точно смогу ^^ ***

[Alaris]

Просто я очень плохо переношу жару,прям с ног валюсь,а вот по прохладе....ммммммм то,что доктор прописал.
Как тебе на диете нашей??? Мне очень сладкого хочется, например ,сейчас черешня в огороде мнямка самая,только взглядом её провожу,благо на нижних ветках уже ничего нет,а до оставшихся только дядя Стёпа доберёётся!!!

Пока что сложно судить, через недельку заною, думаю, что хочу того..сегооо)) Особенно, пугает, отсутствие фруктов.. и вот как раз той самой черешни и клубники. Ну как можно пройти мимо грядки с клубникой и не сорвать ягодку?

[настенька123]

Света, привет ! я Настя
на Дюкане я давний житель.. а все потому что не могла пройти мимо ягодок и фруктиков.. мучила себя год, а потом все таки решила и сделала это- похудела)
пришла я сюда с весом 71 кг и мечтала тогда дойти хотя бы до 60))) пришла к 54 и мне все мало)))
все получиться! главное готовь вкусняшки не ленись!!
и еще обязательно сделай замеры ОГ ОТ ОБ и тп. это очень мотивирует!
желаю удачи!

[Alaris]

Доброе утро!
Весы с утра показали 73,7
Радует водичка сливается!

[Alaris]

Света, привет ! я Настя
на Дюкане я давний житель.. а все потому что не могла пройти мимо ягодок и фруктиков.. мучила себя год, а потом все таки решила и сделала это- похудела)
пришла я сюда с весом 71 кг и мечтала тогда дойти хотя бы до 60))) пришла к 54 и мне все мало)))
все получиться! главное готовь вкусняшки не ленись!!
и еще обязательно сделай замеры ОГ ОТ ОБ и тп. это очень мотивирует!
желаю удачи!

Кстати, точно! Нужно же снять замеры!) Вечером, после работы обязательно!
Приятно познакомиться, Настя!) Ты умничка, я о таком весе пока что только мечтаю!

[MissGene]

Просто я очень плохо переношу жару,прям с ног валюсь,а вот по прохладе....ммммммм то,что доктор прописал.

О! Я тоже терпеть не могу жару, просто физически ее плохо переношу. В Москве 12 градусов. Я рада, мне хорошо, я работаю, бегаю. а все ноют))

А я в четверг еду в Питер, подруга замуж выходит)) Свадьба будет праздноваться в ночь, да еще на кораблике, если не потеплеет, будем видимо в пальто отмечать, вместо вечерних платьев)

[Alaris]

А мне очень комфортно до 30 градусов..выше уже тяжело, конечно)
Ой, в ночь на теплоходике - это сказочно) У меня у брата свадьба на кораблике была, очень понравилось)
Вроде к выходным небольшое потепление обещают, до +17.. сейчас +6 у нас достала из шкафа теплую курточку))

[Alaris]

Ну что, девочки, сегодня у меня было целое испытание, и если не сложно ответьте, как вы поступаете в данной ситуации?

В целом, утро и день на работе прошел отлично:
На завтрак кофе и творог обезжир.
На обед куриные сердечки из мультиварки
А вот после работы я оказалась в суши..я минут 10 изучала меню и пыталась найти хоть что-то диетическое..почему-то нет паровой рыбы, хотя раньше, мне казалось, что была.. в итоге взяла курицу-гриль с тофу и фасолью стручковой, фасоль оставила - остальное стрескала.. Понимаю, что жарилось не на капле масла, а больше..И выпила колу лайт.
И вот у меня сейчас странные чувства, с одной стороны- я не наелась этими всевозможными любимыми запеченными роллами и не обпилась пивом, как обычно, а в тоже время все же нарушила..
Бываю я в таких местах часто..но понимаю, что на атаке и дальше в ЧБ дни лучше отказываться от всех походов..
Посмотрим, что будет завтра на весах.

[Memoru]

ну я себе не засчитываю такое за нарушение)) Иначе совсем нервы истреплются.
Всякие походы по кафешкам стараюсь оставлять на БО дни, так проще!))

[Дарm.irf]

Я считаю,что иногда, лучше такой маленький срыв,чем потом в бреду у холодильника очнуться запивая борщем котлеты

[Alaris]

Я просто очень трепетно подхожу, боюсь нарушить, потому как вес тяжело у меня сходит
Но сегодня на весах отвес! Дюкан радует, как никогда
Сегодня они показали 73,2

Пора вводить физ.нагрузки! Думаю сегодня начну 30 дневний курс с Джулией Майклс Правда, не знаю, как на выходных это все проворачивать ибо дома бываю редко, на даче всё больше, хотя там физ. нагрузок хватает в виде грядок и клумб))))

Вчера поленилась готовить в связи приездом брата в гости, поэтому на работе сегодня будет одна лишь молочка и найденная в холодильнике баночка мясного детского питания- курица))))) Состав почитала, вроде бы ничего..и белка много

Сняла замеры:
Грудь - 96
Талия - 74
Бедра - 115

Последний раз редактировалось Alaris 19 июн 2014, 08:32, всего редактировалось 1 раз.