| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Цель + мотивация - прокрастинация = успех! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11370 |
Страница 11 из 12 |
| Автор: | La Modiste [ 12 мар 2020, 22:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех! |
WantToBeSlim писал(а): На солёной так-то жирочек тоже уходит, просто отёки остаются) А они потом быстро исчезают, если пару дней ЧБ провести. Так что рыбка это прям отлично, тоже хочу рыбку Да, Машуль, слилось все отлично за 1 день. Рыбка наше всё))). |
|
| Автор: | La Modiste [ 12 мар 2020, 22:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех! |
Lorik15 писал(а): Оля, я тут прочитала что у тебя новый дневник? У тебя собачка хаски? А так все очень впечатлило! Я и забыла, как приятно сбрасывать вес  Удачи тебе!!!Ларочка, привет! Нет. собачули у меня нет. У меня кисаня))). А вес сбрасывать, действительно, очень приятно! Но работы у меня ещё по самые попугаи))). |
|
| Автор: | La Modiste [ 17 мар 2020, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех! |
Всем привет! У меня плато. Начиталась про интервальное голодание и кето и решила попробовать. 16/8 далось достаточно легко. Но трёхразовое питание напрягает постоянной готовкой. Хочу попробовать 18/6 и двухразовое питание. Сегодня первый прием пищи будет в 14.00, последний около 20.00 и потом до 14.00 следующего дня. Калорийность рассчитала на кето калькуляторе, придерживаюсь 1550 ккал в день. 20 гр углей в день. Посмотрим на результат. |
|
| Автор: | WantToBeSlim [ 17 мар 2020, 13:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех! |
А чем не устраивает 16/8 и двухразовое? У меня такое было, завтрак и обед, вполне себе отлично |
|
| Автор: | WantToBeSlim [ 17 мар 2020, 13:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех! |
Хотя посчитала по времени, получилось как раз 18/6, ыыы. Примерно в 7 был завтра и примерно в 13 обед. Ну в любом случае интервалка это прекрасно 
|
|
| Автор: | La Modiste [ 17 мар 2020, 16:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех! |
WantToBeSlim писал(а): Хотя посчитала по времени, получилось как раз 18/6, ыыы. Примерно в 7 был завтра и примерно в 13 обед. Ну в любом случае интервалка это прекрасно Маш, вот я тоже посмотрела и решила, что надо попробовать. Хочу поэкспериментировать, а есть в 13 и в 18-19. Т.е после 19.00 уже ни-ни. Пьем водичку и усё шеф))). Посмотрела Бобровского, он говорит, что в 19-30 уже повышается сильно инсулин и поэтому могут быть стояки. Я ложусь поздно, поэтому мне до 19,00 закончить есть и захлопнуть рот будет хорошо. А спать в 23-24 часа. 4-5 часов до сна последняя еда. |
|
| Автор: | La Modiste [ 20 мар 2020, 15:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех! |
Всем приветики! 20 марта 2020 и на весах 92,7 -800гр. Вот так я сидела, сидела и высидела. Кето + двухразовое питание и режим интервального голодания 18/6 на сегодняшний момент, за эту неполную неделю дали вместе вот такой результат. Чувствую себя вполне прилично, только начинают доставать задерживающиеся грузчики. Калорийность держу в пределах рекомендованной калькулятором 1500-1700. Хотя вру, калькулятор предлагал больше, я не потянула))). Пока останусь вот на таком варианте, дальше будет видно. Это действительно очень удобно, когда можно поесть 2 раза и не париться готовкой. Всё остальное время пью: вода, чай, кофе (1 чашку в день). Как у вас дела? |
|
| Автор: | La Modiste [ 20 мар 2020, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех! |
Немного скорректировала время для еды. Ем в 12.00 и до 18.00. С 18 до 12 следующего дня отдых. |
|
| Автор: | elena12345 [ 23 мар 2020, 15:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех! |
Оля, привет  с отвесиком  Радуюсь за тебя  А чем ты питаешься? И во сколько утром встаешь? |
|
| Автор: | La Modiste [ 27 мар 2020, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех! |
Всем привет! Сегодня 27-03-2020 на весах 91,8 -900гр Прекрасно я устроилась на кето с двухразовым питанием в 1500-1700 ккал и интервальным голоданием 18/6. Вес уходит урывками, то -100-200, то -500. Главное, что он уходит. |
|
| Страница 11 из 12 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|