belka писал(а):
Ириша, может, из-за дождливых выходных активности маловато было? Но 600 ккал сделают свое дело, я уверена 
И как вы только держитесь на таком скудном рационе? 
И как вы только держитесь на таком скудном рационе? Я пью чай с молоком. А вообще сегодня получилось больше чем планировала. И то, потому что плохо планировала. Решила что кальмары будут хорошим вариантом для разгрузки, а они на самом деле довольно калорийные, в 100 гр просто отваренных кальмаров целых 135 ккал. Поэтому немного перебрала. Но ладно, это белок, может привеса не будет.
Иду дальше. Наверное даже не стоило в понедельник взвешиваться, а сразу делать разгрузочный день и всё. Планы те же, плавно снижать вес. 
Всем доброго утра!
Сегодня иду в бассейн, завтра на йогу, и ходить...ходить... Надо воспользоваться хорошей погодой, как минимум неделю обещают золотой осени. Всем хорошего настроения!
Вес сегодня 65.8. 
Надеялась на отвес, но не случилось 
, хоть не нарушала, день на 600 ккал (может и не 600, а побольше, но не намного) был, а ходьбы, йоги и плаванья было до фига на этой неделе. 
Ладно, посмотрю, что будет на следующей неделе.