Форум о диете Дюкана

1 ЧБ

Завтрак
- семга с/с 100
- булочки 3
- кофе 500
Обед
- кур. котлетки 3*80=240
- булочки 3
- пепси
- чай
Перекус
- вареное яйцо
- кур. котлетка 80
Ужин
- кур. котлетка 80
- творожная запеканка 200
Кофе, чаи, пепси
Допы
1. Крахмал (в булочках)
Физ.нагрузка
- БФ 30мин.
- прогулка 1,5ч (чередовала темп быстро-нормально)
- хулахуп 10мин.
Для себя
- надо бы что-то сделать...

маска для лица
баночный а/ц массаж
мумие

Всё умиляюсь на кофе 500
тоже люблю, в турочке варю, но от 500 меня бы разорвало - тк крепкий он у меня очень.

Ну так я не за один же присест
Только в первые полчаса 2 раза по 250, из кофемашины, средней крепкости.

Светик,и как в тебя столько помещается?

Светик, ну цвет волос отличный, оттенок натуральный, тебе идёт очень А личико твой совсем схуднуло.

А булочки ты в селиконовых формочках делаешь? Из одной порции три получается?

Светик,цвет классный.я вот думаю о приблизительно таком же)

Алена, ты хочешь сказать, что я обжора?

Лена, а я в твоей темке отписалась уже
Получилось 6 булочек нормального размера (заливала в форму до середины). Форма у меня примерно такого плана


Спасибо за комплименты. Вот смотрела на фотку и думала выставлять или нет, как-то там бликует сильно, зато дневной свет. Легкое затонированное мелирование + русый с бежево-коричневым каким-то отливом...

Светуль, ну у меня тоже формочки для кексиков есть, как раз 6 штук, обязательно испеку. Спасибо тебе ещё раз огромное
Молодец, что фото выставила

пушистый бегемот писал(а):Алена, ты хочешь сказать, что я обжора?

Лена, а я в твоей темке отписалась уже
Получилось 6 булочек нормального размера (заливала в форму до середины). Форма у меня примерно такого плана


Спасибо за комплименты. Вот смотрела на фотку и думала выставлять или нет, как-то там бликует сильно, зато дневной свет. Легкое затонированное мелирование + русый с бежево-коричневым каким-то отливом...

Светуль ,ты чего.ни в коем случае.я раньше тоже могла столько есть,сейчас после 3 недель полуголодной жизни не лезет в меня много)))кушай на здоровье,дорогая

Светик, да ты красотка и худенькая такая......
у меня то же такой цвет волос, только я Меллирование делаю.
К тебе зайдёшь и выходить не хочется... столько вечно вкусного выставляешь..... опять есть хочется так капец просто.