ну-c, начнем!

[black_fiancee]

С добрым утром, девоньки!

На весах, увы и ах, обратно +400 - 66,5кг. А счастье было так близко! Сегодня высокоуглеводный день, на отвес можно не рассчитывать, к тому ж КД со дня на день. Ну да ладно, как начнутся, так добью.

Странное дело, внешне, вроде не изменилась, а одежда начала подходить мне не размера М, а размера S. Нужна была мне кофта для бега на улице в холод, Мка оказалось большой. Вес на месте, судя по показаниям весов,
жировая масса относительно на месте. Буду считать, что просто большемерят в декатлоне кофты.

Вчера посетила меня кулинарная фея, посетила не вовремя, спать надо было идти, а я кекс шоколадно-гречневый готовила) На запах вышел очень даже ничего. Что получилось на вкус опробую сегодня на ужин, потому как это было вместо гречки с гуляшом блюдо Гуляш будет на обед, да еще и с рисом) Люблю углеводные дни)))

Вечером еду к дедушке, побегу на пробежку. Холодно, да, но как-то придется ж всю зиму бегать, пора привыкать.

Потренила вчера отлично, но не смотря на то, что весь упор был на ноги,
болят сегодня руки. Потому что закончила подъемами ног на брусьях,
а еще потому что каждое утро начинаю теперь с зарядки, в которую входят планка и отжимания, и отжимания делаю немного раз, но до боли в руках качественно. Так интересно, я теперь повсюду выискиваю возможности хоть немножко, но прокачаться. Столько лет ходила в деревне с племянниками на детскую площадку, хоть бы раз до этого попробовала там обратные отжимания поделать

На работе работы полно, потому что делала большой объект и все остальное помещалось в лист ожидания. Значит, денек будет отличный и продуктивный.

В субботу думаю свозить маму с сестрой за грибами. В воскресение оттренить за прогул в пятницу) Пока писала поняла, что завтра утром,
по дороге из деревни, могу заехать домой и взять форму, чтобы вечером пойти в зал. Посмотрим.

Хорошего дня, девоньки!

[black_fiancee]

Смелая Вы женщина!

День добрый!
Прошу, давайте на "ты")
Спасибо большое!

[Talvi]

Гляжу, спорт тебя совсем зохавал. Поздравляю со стеной и с кофтой размера S) Преодолевать страх и большие размеры - то, что нужно)

Удачного дня тебе

[black_fiancee]

Гляжу, спорт тебя совсем зохавал. Поздравляю со стеной и с кофтой размера S) Преодолевать страх и большие размеры - то, что нужно)

Удачного дня тебе

Привет, Зим! Да, это лучшая трата времени, что я могу для себя придумать)
Спасибо!

[Metelica]

Я это..тут был! Читал
Буквы видел, информацию сегодня плохо воспринимаю

[black_fiancee]

Я это..тут был! Читал
Буквы видел, информацию сегодня плохо воспринимаю

Спасибо, что и в больном состоянии не забываешь!
Выздоравливай!

[black_fiancee]

С добрым утром, девоньки!

Вес не знаю, ночевала у дедушки.

Пробежала вчера 5,35км. Самая длительная пробежка Жива)
После позавчерашней тренировки ног даже ничего и не болит. Каждый раз теперь стараюсь пробежать чуть больше. А по началу это кажется невозможным)

Свет вчера вечером нам отключили, что позволило лечь спать пораньше,
что подарило мне чуть более бодрое состояние с утра. Это очень на руку,
потому что завтра раааааано вставать и везти маму с сестрой за грибами)

А еще, давненько такого не было, четко в срок, ровно сегодня с утра начались КД. Отличненько. Значится все же сегодня зал я пропущу. Завтра прогулка по лесу, а вот в воскресение утром отработаю на славу)
По воскресениям теперь у меня цель провести время в зале столько же,
сколько проводят бегуны на гонке героев. Порядка 3 часов. Ну, соответственно, все 3 часа работать, а не гулять На прошлой неделе 2ч 40мин вышло. Понравилось)

А еще надо сегодня в магазин заскочить, творогу и прочей прелести накупить и, желательно, все это наготовить, чтобы в воскресение после трени отдохнуть, да в деревню поехать.

Кекс из гречки вышел довольно неплох. Но суховат. Надо жидких ингридиентов в него побольше добавить в следующий раз.

Хорошего дня, девоньки! И выходных плодотворных!

[оксанаkis]

Привет, тебе тоже хорошего дня и продуктивных выходных))

[black_fiancee]

Привет, тебе тоже хорошего дня и продуктивных выходных))

Спасибо!

[effi]

Привет , я тут каждое утро бываю, первым делом тебя Оль читаю, а писать вот не всегда успеваю....
Лес и грибочки там пофоткай

Как твой то "водопровод" починили ?????