Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
ну-c, начнем! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7852 |
Страница 1270 из 1796 |
Автор: | WantToBeSlim [ 23 май 2018, 10:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ну-c, начнем! |
mr. smidt писал(а): Если я правильно помню, то нужно не обычным шагом, а как будто, по моему, на почту опаздываешь Вот да, я сейчас слежу за пульсом, когда гуляю. В таблице написано, что сжигание жира происходит в диапазоне 115-134 уд/мин. Иду где-то на 120-125, получается темп «очень хочется в туалет, надо скорее дойти до дома» |
Автор: | Надюха [ 23 май 2018, 11:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ну-c, начнем! |
Оля как дела,привет!!!! |
Автор: | black_fiancee [ 23 май 2018, 13:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ну-c, начнем! |
Цаца на Диване писал(а): вот очень очень печально , что я не могу увидеть тебя в юбочке Скажи , а ты вот от алкоголя полностью отказалась это я поняла , а по еде у тя проскакивает шота вредное ? там мучное , шоколадное и тд ? просто любопытно я предлагаю не спешить дабы не расстраиваться если шо )))) и все же 8 кг до конца лета , типа к 1 сентября , загорелые и стройные у меня сегдня 67.3 , я от тя на килошку , но у тя приимущество в виде привеса-отека Привет, Цацуль! От алкоголя ага, полностью, а от вредного-мучного нет. В поездке вот позволяла себе лишка. И дома иногда проскакивает. И мучное, и шоколадное. Но сейчас на это запрет. А учитывая, что КД вот-вот - это крайне тяжело) Очень расслабленно я жила последнее время. Ты можешь ставить себе цель до конца лета, а мне принципиально до 22 июля. Мне 50км по лесу, вброд речки бежать, мне надо чтобы было полегче) MissGene писал(а): У меня 10 000 шагов выходит каждый день, я вообще дополнительно не трачу на них время, просто отказалась от наземного транспорта - все, что в пределах получаса ходьбы обычным шагом - иду. Ага, и у меня так же. mr. smidt писал(а): Здравствуйте! Можно я свои 5 коппеек вставлю. Если я правильно помню, то нужно не обычным шагом, а как будто, по моему, на почту опаздываешь. Хозяйке дневника удачи в спринте, 8 кг за 2 месяца! Не просто можно, а и нужно! И, пожалуйста, на ты) Мы, вроде как, знакомы, где-то уже пересекались в дневничках) Это рекомендация Дюкана, и она базируется на том, что при высокой скорости ходьбы пульс попадает в зону жиросжигания. А так как у меня есть пульсометр, то я хожу четко по его показаниям. Спасибо за пожелание! Верю в успех) MissGene писал(а): Ну, лучшее враг хорошего) Если я буду идти так, то приеду на работу мокрая, пыльная, потная) И если только потому, что я иду недостаточно быстро, я поеду вместо этого до метро на автобусе, то лучше точно не станет, да ведь? Я стараюсь увеличивать темп ходьбы, конечно) например, раньше путь до метро составлял 26 минут, а теперь 21) А судя по тому, как меня обгоняют некоторые, могу наверно и за 15 дойти) Абсолютно согласна. Любая активность лучше покоя в этом случае. И мы не сравниваем себя с другими, мы сравниваем себя с самими собой прежними. WantToBeSlim писал(а): Вот да, я сейчас слежу за пульсом, когда гуляю. В таблице написано, что сжигание жира происходит в диапазоне 115-134 уд/мин. Иду где-то на 120-125, получается темп «очень хочется в туалет, надо скорее дойти до дома» Ага-ага, именно так) Надюха писал(а): Оля как дела,привет!!!! Приветы) Ща расскажу |
Автор: | black_fiancee [ 23 май 2018, 13:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ну-c, начнем! |
Девчата, привет! Итак, день второй, вес 65,9. Отвес за день 300гр, отвес всего с начала 300гр. Зарядка вчера сделана, норма шагов отхожена, поднялась два раза на 17 этажей, отжимания выполнены. На сегодня уже 20870 шагов, это потому что меня послали на учебу, а я вышла пораньше и пешком 8,5км прошла. Зарядка с утра тоже выполнена. Хорошо так, даже мышцу почувствовала. Пора на силовую тренировку, соскучилась по нагрузкам, сплошной бег у меня. Научили не брать взятки, не то что Улюкаев Ну да и ладно, зато погуляла. Ох как тяжело дался мне сегодняшний отвес. Ох как хотелось закинуть в топку чего-то вкусно-калорийного. Держалась из последних силенок. Творога закинула, но по калориям все равно перебрала, потому пришлось идти гулять-ходить. Заодно нашла место для тренировок по грунту. Попробую в ближайшее время. Сегодня тоже голод по сладкому вредному мучит. Плюс жара еще. Держимся... скоро станет полегче. Смотрю на себя в зеркале и что вижу? Ну да, не отвратная, как раньше, когда даже взглянуть было тошно. Но тем не менее, не хороша. Жирна. Тут складки, там висит, там лишнее. У меня сестра старшая размер М носит, и выглядит стройнее меня. Я, вроде, в S влезла, а выгляжу до сих пор толстухой И вроде бы даже за слоем сала на пузе прорезалась вертикальная полоска, тип мышцы, пресс, все дела, а все равно жирная. Обезжириваюсь усиленно, хватит в облаках летать. Дошла до одного результата и расслабилась, потому что лучше не было никогда. Теперь знаю, что возможно и лучше. Сделаю Вчера друг детства бывшего мужа позвал участвовать с ним в гонке. Согласилась. Поняла, что его общество в гонке мне будет очень приятно. Он такой же, как и я задрот, ботаник и зануда. (Не надо лишних вопросов, у него женщина есть и такая, которая при необходимости переломает мне все кости) Интересно, что из этого получится. Сегодня вечером еду бывшую коллегу проведать беременную, завтра - бегать с адидасом, в пятницу с еще одной бывшей коллегой встречусь, в субботу забег в Зарайске, в воскресение - благотворительный полумарафон Бегущие сердца. Ха! Мама вчера выразила неудовольствие по поводу столь активного времяпровождения. Хорошего дня ! И настроения |
Автор: | WantToBeSlim [ 23 май 2018, 13:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ну-c, начнем! |
black_fiancee писал(а): Мама вчера выразила неудовольствие по поводу столь активного времяпровождения Это чойта вдруг? А 17 этажей это просто в доме где-то или на природе в гору?)) |
Автор: | black_fiancee [ 23 май 2018, 13:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ну-c, начнем! |
WantToBeSlim писал(а): black_fiancee писал(а): Мама вчера выразила неудовольствие по поводу столь активного времяпровождения Это чойта вдруг? А 17 этажей это просто в доме где-то или на природе в гору?)) 2 раза по 17, это 34 этажа, но это за весь день - это на работе бегала туда-сюда, в метро лесенки, дома живу на 4 этаже дважды забралась туда и так далее. А неудовольствие по поводу того, что я развлекаюсь вместо обихаживания огорода |
Автор: | Надюха [ 23 май 2018, 14:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ну-c, начнем! |
А я на 10 живу и тоже теперь буду пешком, я так в первый заход и делала. |
Автор: | black_fiancee [ 23 май 2018, 14:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ну-c, начнем! |
Надюха писал(а): А я на 10 живу и тоже теперь буду пешком, я так в первый заход и делала. Вот и отлично! Вот и правильно! Я работаю на 7ом) Люди ужасаются, когда видят меня, идущую пешком на работу))) |
Автор: | WantToBeSlim [ 23 май 2018, 14:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ну-c, начнем! |
Мне стало стыдно, что я на свой седьмой дома на лифте езжу Сегодня пешком пойду |
Автор: | black_fiancee [ 23 май 2018, 15:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ну-c, начнем! |
WantToBeSlim писал(а): Мне стало стыдно, что я на свой седьмой дома на лифте езжу Сегодня пешком пойду А я буду тобой гордиться! |
Страница 1270 из 1796 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |