Дюкан-кан-кан! Танцуем девочки, танцуем!!!

[Gul-na-ra]

Хогошенькая такая!!
А подруги-то напряглииись

[мЫsha-Олик]

Значит так, возобновляю свой ежедневный отчет обо мне.
Ребенок еще на больничном, проходим физиолечение, а я уже на работе.
Решили закрыть больничный мой, т.к. он и без меня теперь может обойтись, под присмотром бабушки.
По ночам сплю, не вскакиваю.
Но самочувствие не айс.
Читала на форуме, что не одну меня подловила слабость и полное отсутсвие сил.
Хотя муж уверяет, что это от недосыпа. Мол у меня сейчас пик.
Не знаю, такого раньше не было.
Всетки думаю тут и диета свою руку приложила.

на сегодня обо мне:
меню
завтрак - за 20 минут до еды 1 ст.л. пшеничных отрубей и стакан воды. чашечка черного, сладкого кофе, печенюшка овсяная, йогурт.
обед - супчик из тунца, креветок и белка яичного (ем счас и думаю, чего нехватает? забыла положить водоросли, вот кулема ), салат крабовый (крабовые палочки, красный лук, яйца, жидкий творог), 1 пичинка овсяная.
ужин - курочка в духовке, кабачковое рагу, 5 шт. мойвы капченой и чай сладкий.
1 конфетка Зула вишня

Из занятий - ничего. Буду сегодня отсыпаться. Хотя, по пути домой планирую зайти в магазин, присмотреть штанишки себе и подарочек надо купить сестре мужа. Нас пригласили на ДР в эту субботу.
Самое клевое, к ней идти не страшно, она тож худеет и меню будет очень даже приемлимое

Последний раз редактировалось мЫsha-Олик 18 окт 2012, 21:35, всего редактировалось 1 раз.

[BabyDoll]

Недосып, диета, а еще мне сказали осень и как следствие авитаминоз. Пей витамины!

[gina]

Олечка, симпатичная такая, стройненькая, худенькая. Действительно, как Аня заметила, по лицу очень заметно, что похудела. Ну и не только по лицу, фигурка стройненькая такая давай так держать и продолжай в том же духе

[мЫsha-Олик]

вот тут задумалась еще, на тему как лучше чередовать дни ЧБ и БО.
когда чередовала 1/1, постоянно путалась.
сейчас думаю, может попробовать 2/2
если сегодня БО, значит и завтра будет БО.
а на субботу выпадает ЧБ день, вот и славно.
вот и договорились.
на столе будут наверняка больше белковые изыски

[мЫsha-Олик]

Хогошенькая такая!!
А подруги-то напряглииись

ох как зазнаюсь счас

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[BabyDoll]

Мне 2/2 больше нравится, меньше готовить!

[мЫsha-Олик]

Недосып, диета, а еще мне сказали осень и как следствие авитаминоз. Пей витамины!

да уж, полный набор.
я все собираюсь купить жидкий витамин Д.
еще прошлой зимой посоветовали, а я все никак.
ты как, не принимаешь?

Мне 2/2 больше нравится, меньше готовить!

угу, и об этом я тож смекнула вчера, хотя если чесно не напрягает никогда готовить

[gina]

а меня чаво-то в последнее время поднапрягает готовить, эх
с этой осенней хандрой вечерами ничего не охота делать совсем.

[мЫsha-Олик]

Олечка, симпатичная такая, стройненькая, худенькая. Действительно, как Аня заметила, по лицу очень заметно, что похудела. Ну и не только по лицу, фигурка стройненькая такая давай так держать и продолжай в том же духе

ой как приятно, спасибо Ирина, больщущее.
57 кг не за горами, бдим и мы победим!!!